态度明确带来的力量
小编语：
大家好！我是大罗心理师，在学习爱的语言——非暴力沟通的过程中，很多伙伴都在生活中尝试积极运用爱的语言。这里面的关键是，如何对自己抱持一种温和、坚定的态度很关键。下面就和大家分享几位伙伴运用爱的语言实际案例。
编辑：大罗
设计：小小
01
转豌豆：明确的态度带来的一次行为转变
今天上午单位的员工群里，主任留言说：“每一个党员都必须要参加公众号答题。”我看到这条留言，立刻习惯性的烦躁，有两个评判的声音响起：
1、我就是不答，都是形式主义，根本没有意义。
2、凭什么要求我！
大概两三个月前，油田建立了“中石化公众号”，要求每个职工都要注册，当时我也是气鼓鼓地认为形式主义，并且感觉自己的自由被剥夺了，我认为我对公众号有自己关注或不关注的选择权利。
所以我一直没注册，单位组织的几次网络答题活动更是不予配合。当今天的状况再一次出现时，想到阮老师在课上反复强调：遇到事情在你生气发脾气前，先和自己明确一下态度问题。
于是我问自己：
1：如果你是领导，关于十九大的精神你会采取什么方式让广大的党员群众了解？
2：近期你自己佩戴党徽，自己说要爱党爱国，那么你的行动在哪里？你是真的爱党爱国吗？你想怎样去体现你爱党的态度？
这两个问题让我看清不是领导或者别人形式主义，是我自己存在着形式主义！我自己不去做，还要找出理由来抱怨！一个党员连参加党员学习都不乐意，答个题都怪话连篇，还谈什么爱党？
我搜到中石化的公众号，按照提示注册，找到“十九大答题”专栏，从练习题开始做，带着一份想要理解的心，我发觉那些题居然很有趣味性。我练了七八遍，自己对二十道题都掌握了，心里很舒畅。正式答题得了100分，很开心！
这个事情帮助我再一次体会到，态度明确并且端正了，才能心安、踏踏实实的去做事情，所以做事、做人前，明确自己想要有的态度很重要，并且需要放在首位，不断的提醒自己，这样才会有源源不断的力量、自我调整向着目标前进。
02
罗老师：如何理解“我们越是能倾听自己的声音，就越是能倾听别人。”
答：因为，从小到大我们被教育听父母的话，到学校听老师的话，到单位听领导的话……听的是教育自己的声音，批评自己的声音，嘲讽自己的声音，甚至辱骂自己的声音，还有各种各样的声音……你的耳朵不厌其烦的接受外界的刺激，据说这样的刺激会让你保持听觉的正常功能。
心理学家曾经做过感觉剥夺实验，蒙上眼睛，封闭听觉，还有不说话，一周下来，几乎崩溃……
在这里，我们要意识到除了听声音之外，还要觉察和“听”自己的感觉、想法、觉察自己的情绪、思想，所以很少有时间去倾听自己内心的声音。
比如。在安静的时候，总会有无聊感，就会想办法让自己看点什么，听点什么，来打发自己的时间，没有能力和自己安静的相处。
内心的声音就算出来了，也会否定自己，甚至自我打压，可悲的是我们认为这是正常的，所以内心的力量从来没有真正培养起来，当自己内心的感受和声音都听不见，如何去倾听他人呢？
关于倾听
■ 倾听需要放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。
■ 倾听处于痛苦中的人，不仅十分罕见，而且非常困难。
■ 不要急着做什么，站在那里。