一再叮嘱：吃花生是降血糖还是升血糖？84岁专家给出答案：养成2个好习惯，胜过吃药

摘要：生活中一些人往往喜欢每天吃几粒花生，认为这样可以帮助控制自己的血糖，其实这是错误的想法，花生的升糖指数虽然说只有很低的14，但是需要注意的是，花生中往往脂肪还不少，所以生活中对于糖尿病患者来说如果吃了花生的话，往往会导致血糖出现升高，至于说吃花生可以降血糖，那更是无从说起了，当然糖尿病患者也不是说就不能吃花生，事实上生生活中控制好花生的食用量，那么还是可以适当的吃些花生的，但是要注意控制花生的量，避免吃得太多，导致体内的血糖超标。

花生米有很多好处，那么朋友能不能吃花生？回答是肯定的。花生米营养密度高，能满足人体营养需要。花生中含有丰富的矿质锌，可提高胰岛敏感性。在中医学看来，花生米具有滋阴调气、健脾健胃等功效。所以，很多人，特别是心脑血管病患者，喜欢吃花生。有糖尿病可以吃花生吗？

但另一些人则提出不同的观点，即在日常生活中少吃一点可以帮助控制血糖。这花生是血糖升高还是血糖降低？这位84岁高龄的专家给出了答案，详情请点击以下视频查看详情些：

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