作者：广东省药学会广州医科大学附属第一医院关靖怡

虽说入秋已久，但今年盛夏酷暑整天泡在汗水中的滋味，那随手一摸，滚烫的感觉悠然还在。视乎盛夏的余温还迟迟不退却。但随着入夜后已有秋意的凉风和中秋将至，告诉我们，秋天已经来了。

入秋后汤水固然重要，因为秋天比较干燥，喝点滋润的汤水，感觉挺舒服的，不过除了汤水之外，大家还可以用以下这些做个面膜，内外结合，那就更佳完美了！

酸奶蜂蜜面膜

美肤秘笈：深入滋养肌肤，兼具嫩白效果。

适用肌肤：干性，混合性以及敏感性肌肤。

最适季节：春，秋，冬季。

准备材料：酸奶2匙，蜂蜜1匙，面粉适量。

自制方法：

1、将酸奶倒入碗中，加入蜂蜜，用汤匙搅拌均匀；

2、加入面粉，用汤匙拌匀成糊状即可。

面面俱到：将面膜均匀地涂在脸上，敷上面膜纸，15-20分钟后用温水冲静即可。建议每周可做3次。

注意事项：面膜不宜保存，一次需用完。酸奶蜂蜜面膜可兼做洗脸之用，使用前不必刻意清洁脸部。

温馨提示：平时喝蜂蜜水还可以解除疲劳，滋润心肺，美颜护肤。

银耳汤面膜

美肤秘笈：润肤美白，抚平细纹，收缩毛孔，谈化色斑。

适用肤质：各种肌肤，尤其是敏感性皮肤。

最适季节：四季适用。

准备材料：银耳：80克，清水适量。

自制方法：

1、银耳洗净，放入锅中，加水慢火煮1.5-2.5小时；

2、捞出汤中的银耳，将银耳汤放凉，放入冰箱冷藏即可。

面面俱到：睡前洗脸热敷后，将银耳汤涂抹在脸上，敷上面膜纸。大约15分钟后用温水洗净即可。每周一次。

注意事项：不宜保存，可在下午制作，晚上使用。

温馨提示：煮银耳汤剩下的银耳，可以加入杞子，放点冰糖做成甜品吃，那就既滋润又能美容护肤了。

美肤秘笈：除痘消炎，淡化色斑，瘦脸美白。

适用肤质：干性，中性及混合性皮肤。

最适季节：春，夏季。

准备材料：茯苓、泽泻各15克，白术20克，面粉2匙，矿泉水各适量。

自制方法：

1、将茯苓，泽泻和白术研成细粉末；

2、在上述材料中加入面粉，过筛备用；

3、取2-3匙药粉，加入矿泉水，搅拌均匀即可。

面面俱到：洁面后，用热毛巾敷脸，然后将面膜均匀涂于面部，5分钟后用温水洗净即可，每周可2-3次。

注意事项：将药粉装罐保存，使用时再调入矿泉水即可。研磨茯苓，泽泻，白术，可以请外面中药店代劳。

泽泻：性寒味甘，有很好的清热功效。此外，它还是一味能够降脂减肥的中药材。

白术：性温，味苦，是传统的润肤养颜，美白祛斑药物，有延缓皮肤衰老的神奇功效。

温馨提示：伏苓，薏仁米，猪肉汤可祛湿气，伏苓和薏仁米最显著的作用便是去湿的功效，一个夏天储存了不少的湿气，不妨喝碗可以清热祛湿。还可增强免疫力。

现在爱美不单只是女士的天性，男士也可以来个面膜，喝些汤水，一起滋润一下。

审稿专家：广东省药学会广州医科大学附属第一医院药学部魏理

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