别被深层补水忽悠了！你的皮肤大部分都是水

不管女性还是男性，其实都是「水做的骨肉」。

刚出生，我们身体的水分含量大概有 75%，和一只鱼的体内含水量差不多。成年后，人体的平均含水量在 55%～60% 之间，大脑和心脏大部分都是水，甚至看似干燥的骨头里，也有 31% 左右的水。

那么问题来了，既然大家身体内大部分都是水，而皮肤的水分主要来源就是身体内的水，为什么还有人天天喊皮肤干呢？

其实，从皮肤结构来看

每个人都不是「缺水户」

人体皮肤的含水量呈梯级渐增，越深层含水量越高，越表层含水量越低。

比如我们皮肤的最外层——角质层，最深层的含水量可以达到 70%，而最最表层的含水量，就是我们平时能触摸到的这部分，含水量可能只有 15～20% 。[1～2]

因此，皮肤深层往往并不缺水，不需要从外界补充（人家真不缺），况且你想补，也补不进去，因为外用护肤品补水，最多只能补到表皮层，到不了真皮层，大家千万别被市面上的「深层补水」忽悠啦！

皮肤本不缺水

那为啥会有干皮

（是眼泪流太多了吗）

因为有些皮肤存不住水啊（狗头）。

假设皮肤是一座水库，那么不仅要有水，更要能蓄住水。

我们的皮肤虽然水分充足，但它也无时无刻不在丢失水分，除了受外界环境影响外，还与皮脂膜不发达、皮肤缺乏天然脂质（比如神经酰胺）有关。

健康皮肤的表面都有一层不可见的膜——皮脂膜，它能够封闭皮肤，锁住皮肤内的水分。

但是，干皮由于皮脂腺不够发达，所形成的皮脂膜不能形成保护作用，当水分丢失大于皮肤自身水分补充时，就容易产生干燥、紧绷的感受。[3～4]

除了皮脂膜不发达，干皮角质细胞间的天然脂质也较少，比如神经酰胺、脂肪酸含量可能在一定时期内偏少或者比例失衡，致使皮肤内水分缺乏。

这个时候，如果不幸地使用了错误的护肤品，可能会破坏皮脂膜，造成皮肤内的神经酰胺等成分大量流失，形成容易缺水、泛红、发痒的干敏皮。

如果已经成了干敏皮，那么以下这些帮助皮肤水灵的小伙伴，基本上已经一个接一个离开了（大难临头各自飞）……

告别干皮/干敏皮

还是需要从水分抓起

想要 Power，先搞 Water！

前面我们说过，皮肤本不缺水，存不住水的人多了，也就成了干皮甚至干敏皮。要破解这一困境，在保持体内水分均衡的前提下，尽量减少水分挥发，加湿周围环境。如果长时间吹空调，可以酌情使用加湿器，避免环境过于干燥。

更重要的一点时：增强皮肤保水能力。这包含两个方面：

1. 不要破坏皮肤油脂。对于干皮、干敏皮来说，最好不要用含有皂基洁面、SLS 配方的洁面产品，拒绝暴力洁面，不要追求搓盘子的洗脸体验。还是那句话，「不作不干」。

2. 必要时额外补充脂质。皮肤脂质不够，该补还得补，除了水乳之外，建议干皮、干敏皮使用含有保湿修护功能的面霜产品。比如里面含有神经酰胺等脂质，就能够和皮脂相融，渗透到角质细胞之间，形成透气的保护膜，牢牢锁住水分；而且，它不仅保湿效果优秀，还能维持健康的皮肤屏障功能。

本文合作专家

曾相儒

皮肤科医生

医疗美容主诊医师

本文审核专家

胡晓波

复旦大学微生物学硕士

500 强护肤品企业配方师

参考文献

[1] Albèr, C., Brandner, B. D., Björklund, S., Billsten, P., Corkery, R. W., & Engblom, J. (2013). Effects of water gradients and use of urea on skin ultrastructure evaluated by confocal Raman microspectroscopy. Biochimica et Biophysica Acta (BBA)-Biomembranes, 1828(11), 2470-2478.

[2] Egawa, M., & Tagami, H. (2008). Comparison of the depth profiles of water and water‐binding substances in the stratum corneum determined in vivo by Raman spectroscopy between the cheek and volar forearm skin: effects of age, seasonal changes and artificial forced hydration. British Journal of Dermatology, 158(2), 251-260.

[3] Rawlings, A. V. . (2010). Trends in stratum corneum research and the management of dry skin conditions. Int J Cosmet, 25(1-2), 63-95.

[4]Harding, Watkinson, Rawlings, & Scott. (2010). Dry skin, moisturization and corneodesmolysis. International Journal of Cosmetic Science, 22(1).

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