广龙堂分享篇——转手腕,脚腕的神奇效果!

每日一句:

子曰:“父母在,不远游,游必有方。”——《论语·里仁》。

  侍奉父母是子女义不容辞的责任。因此,孔子教育人们,父母在世时,子女轻易不要出门远行,以便守在父母身边,尽孝子之道。如果非要远出,首先要安顿好父母,也一定要告诉父母确切的行踪。因为“儿行千里母担忧”。子女只有对父母孝敬有加,才能报答父母的养育之恩。不要让年事已高的父母无人照顾,还要牵挂远在他乡的子女。

为什么转手腕、脚腕重要呢?

手腕关节、脚腕关节等部位有很多重要穴位,比如经络的原穴、经穴等。(太冲穴是肝经的原穴,“原”就是“发源、原动力”的意思)。

人体十二正经有6条经过手腕。分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经。

有六条经过脚腕。分别是足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经、足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。每条经络都有一个原穴,原穴是脏腑的原气经过和留止的部位。十二经脉在腕、踝关节附近各有一个原穴,合为十二原穴。

转手腕、脚腕这个办法虽然简单,但是直接刺激到了十二原穴,从而激发原气,调动体内的正气以抗御病邪,主要用来调整脏腑经络的虚实病变。曾听过的一个真实锻炼功法,愿意分享给大家,并且我自己也在这样做,效果真是太好了。

  方法:每日顺时针,或逆时针转足,每天转300下。心中郁闷有火气者向外转手腕,心血不足需安神定志者,双手向胸腹内旋转。

有一位乙肝患者,刚出院不久,指标还没有完全正常,脸上有肝斑,感觉后背沉、痛,可能转氨酶有上升的倾向。这几天转全部关节各300下,仅仅只有一周,脸上的肝斑没有了,体感轻松了,心情也好了很多。

这是因为转关节有‘牵一发而动全身’的效应,即四两拨千斤的作用,最简单的动作就能治人体最严重的疾病,人类常把最简单的事情复杂化了。

小小的功法,却能调动全身十二条经络的原穴。原穴本来就是各条经络相通的接口,这一转,堵塞不通的经络瞬间被接通。有许多人的表里经、子母经交接不畅,如肝胆为表里,胆经是肝经排浊气的出口,若交接不畅,浊气就会堵在肝经里,肝必会受到损害。肝经属木,心经属火,木为火之母,二者为母子关系。若两经交接受阻,必然会形成“木不生火”的情况,也就是所谓的“心脏供血不足”。

转手腕再配合打八风八邪,把身体的浊气顺着手指端的通道直接排除体外,小方法,不打针不吃药,却是解除人体未病,防范大病的最好办法。

有人问,此法对高血压如何?

每日转脚至酸,引血下行,这自然就是最好的降压之法。至于常坐在电脑桌前的人们,更是可以随着音乐,转转手腕,解决眼疲、颈疼、腰酸的问题,  转关节还可除宿便,治失眠,肝斑、黄褐斑、面色灰暗等面子工程也可一同解决。

很多人旋转关节一周后,手背的色素斑明显变淡了。

还有的人双脚总是凉冰冰的,睡眠也不好,看到这个功法后,马上学以致用,效果非常好。

 解溪穴在脚腕上。

“溪”是溪流之意,人体里的溪流就是血流。“解溪”就是把腿上的血解运到脚上去,打开一个通道。  解溪穴就在平时系鞋带的那个位置,也就是脚腕和脚背交接的地方。您先用大姆指按这儿,然后一抬脚尖,马上有个硬筋把您的手弹开了,硬筋旁边的窝就是解溪穴。

解溪穴是一个让人全身放松的要穴。

有人说解溪穴这个窝太深,揉的时候挺费劲,不好着力。这里,我有两个偷懒的方法,一是脚翘一下,二是转脚腕,两个方法都可以活动到解溪穴,而且转脚腕本身就会让人非常放松。

  解溪穴对老年人尤为重要,它除了能让人放松之外,还是一个治疗脑供血不足的要穴。因为,凡是气血下不到脚上去,也就上不到脑上去。这是什么原理呢?因为人体所需要的大循环是气血先下到脚上然后再上到脑部,反复循环。

有人说我脑子经常很胀,脚上却无力,这是不是血都奔脑上去了?

不是,这是浊气上来了,真正的血并没有循环,还在里面压着呢。要想血液重新循环,就得血液先到脚,然后才到脑上,它有规定的路线,不可能没先到脚就直奔脑部去了。

所以,改善脑供血不足首先要改变脚部供血,只有脚上的供血足了,脑上的供血才能足,而通过刺激解溪穴,就可以得到改善。这是个非常简单而且有效的好方法,你站着或看电视的时候都可以转脚腕,甚至躺在床上也可以转,转过以后你会发现脚马上热起来了,胃也温暖了,肚子开始咕咕叫了。

我以前常常脑子发胀,拿它没办法,想放松一下,就去上博客,一上博客,人一般都坐着,气血更睹住了。

现在很简单,马上转脚腕,再去打坐,跪跪膝,泡泡脚,然后躺床上睡觉去了。  以前点按足三里常常没感觉,这几天转过脚腕后,足三里自动跳出来了,那里酸酸的,血热热的往上涌了。这么方便有效的健身方法一定要推荐给大家了!

参考方法

转动手腕脚腕能够疏通全身主要经络,促进气血运行,对人体健康有着很多好处!,那么怎么操作呢?
顺逆时针各转300下
转手腕方法:

转手腕:可以握拳,可以伸开手掌。可以随意选择顺时针或者逆时针。可以两只手同时转也可以单手转。总之要求很低,只要让手腕一整圈一整圈的转起来。关键点:一次至少转个3-5分钟或者三百圈,这样才能真正刺激到原穴,达到我们想要的效果。
一开始胳膊难以平举,手腕难以转动,可以用一只手扶着另外一只手慢慢转动。
转脚腕方法:
坐着时,上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;
躺着时,上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;
站着时,可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下。
转手腕促进气血运行  手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行。
如太渊穴可以补肺气,治咳嗽;列缺穴能够活血利水,治颈椎病;大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病;神门穴可治疗失眠;通里穴可治头痛、心悸等。转脚腕增强器官功能  脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,
有益于增强全身各个系统器官的功能。比如太溪穴是肾经原穴,补肾功能强大;昆仑穴可治疗头痛、腰痛和高血压;商丘穴可以治疗肠胃疾病;中封穴可疏肝理气,治两肋疼痛。

最后,希望我们的分享能够帮助到您!

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