超实用中医穴位按摩，治疗便秘、口臭、感冒、痛经...亲测有效！

中医穴位博大精深，很多西方医学不能解决的难题都在中医穴位上找到了方法，我们不妨学习下老祖宗留下来的瑰宝。这里也给大家介绍几个家庭中非常需要的穴位按法，治疗我们平时常见的一些病症，疏通经络，有病治病，没病预防，赶紧学起来吧!

　　▌1、便秘

　　到新环境都会肠道不适应出现便秘的情况，我会推拿大肠，(从虎口推向食指端为清大肠，从食指端直推至虎口为补大肠!)

　　往箭头方向推200-300下即可(这个方法也适合小宝宝的肠胃不适和发烧情况)

　　▌2、感冒

　　少商穴：伸指俯掌 沿手指指甲底部与桡侧缘引线的交点处 距指甲角0.1寸

　　功效：感冒 咽喉肿痛 咳嗽 气喘 发热 中暑呕吐等

　　每次按压50-100下 无禁忌

　　▌3、口臭

　　大陵穴：位于人体腕掌横纹的中点处 当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

　　功效：口臭 心痛 胃痛 腕关节痛等

　　每天按压100下会对口臭有缓解哦

　　▌4、痘痘

　　少府穴：当你握拳时手指的小指指尖所按压的地方

　　功效：长痘 缓解心悸 胸痛 小便不利等

　　每次按压100-150下 可以经常按压

　　▌5、万能穴

　　合谷穴是万能穴也是止痛特效穴 牙痛 头痛 痛经等只要是疼痛都可以按揉此穴

　　每次按压100-200下即可 无禁忌

　　▌6、促进睡眠

　　劳宫穴：在手掌心 握拳屈指时中指尖处(左右两手的劳宫穴都可用此发准确定位)

　　a、双手合十 两劳宫穴相对可安神

　　b、两手相对搓热 劳宫穴对准眼睛 眼睛闭上 可缓解眼部疲劳

　　c、两手相对搓热 放在腰部肾的位置 可补肾纳气

　　d、劳宫穴和脚部的涌泉穴相对来回搓 可促进睡眠

　　每次按压100下便可缓解

　　▌7、月经推迟

　　制污穴：穴位于拇指背第一节纵行中央线上

　　功效：月经推迟 行气理气 让身体气机畅通起来 让经血顺利排出 解决气血瘀滞的问题

　　按摩制污穴不分时间地点 方便就可以按摩 每天至少按压100次 有酸胀感最好

　　▌8、积食上火

　　鱼际穴：一只手轻握另一手的手背 大拇指指尖垂直下按第一节掌骨的中点

　　功效：泄热清火 肺热咳血 咽喉肿痛等风热症状

　　对因积食造成上火 扁桃体发炎 咽炎等 可横摩擦四指指缝100下 ，按箭头方向摩擦大鱼际脾土部位100下

　　▌9、去湿气

　　曲池穴：屈起肘部 手肘关节弯曲凹陷处

　　功效：去除风湿 调理气血

　　▌10、脱发

　　少海穴：手肘内侧

　　功效：促进头皮新陈代谢，提高心肺功能

　　按摩时手臂伸直，左右手交替按摩，最好在洗澡后(9点30分左右最佳)长久坚持对生发超有好处

　　▌11、失眠

　　神门穴：手腕部位 尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处

　　功效：失眠 心烦 惊悸 健忘等

　　睡不着按100下 困意马上来

　　▌12、颈椎酸痛

　　后溪穴：手握成拳 掌指关节后横纹的尽头

　　双手此部位放桌子上 用腕关节带动双手 来回滚动揉揉 每次刺激3-5分钟 每小时1次即可

　　▌13、便秘组穴

　　商阳穴：食指桡侧指甲角旁(通便穴)

　　遇便秘用大拇指指甲掐3-5分钟可排便

　　如果便秘较严重每天掐两次 每次5-10分钟

　　支沟穴：手腕横纹正中间大约三寸左右

　　手指轻轻往下按摩 也可通过转圈进行按摩 有很好的治疗便秘效果哦

　　▌14、月经淋漓不止

　　断红穴：手背食指和中指之间(第二/三掌骨间)

　　用牙签/笔头等按压断红穴50-100次 2只手都按见效快

　　▌15、妇科问题

　　三阴交：足内踝尖为起点 手指并拢4指宽 靠近骨头凹陷处 坊间称“妇科御医”

　　先摩擦：掌根摩擦三阴交20-50次 感觉穴位温热

　　然后敲击：手握成拳 敲击三阴交100下

　　然后按揉：用右(左)手拇指按揉左(右)边三阴交 一压一揉交替进行10分钟

　　▌16、痛经

　　女福穴：外踝前侧约一寸处 肌肉微凸(最敏感痛处)

　　每次按压8分钟 止痛效果超强 产妇宫缩痛10分钟内缓解 对痛经等妇科疼痛效果好 简直“妇科病克星”

　　(湿与寒叫寒湿 与热叫湿热 与风叫风湿 与暑是暑湿)湿邪不去吃再多补品都没效。