美容养颜的10大穴位(下肢篇)

小编导读

现在大家的养生意识越来越强,很多人都喜欢睡前按按穴位、做做按摩来保健养生。今天小编为大家介绍的,就是一组非常适合进行自我保健的美容养颜穴位,而且这10大穴位都位于下肢,大家看图定好位置,就能轻松调理身体,让肌肤容光焕发!

1.风市

【归经】足少阳胆经。

【定位】大腿外侧正中,腘横纹上7寸。

【主治】与风邪相关的损容性疾病,如面部色斑,日光性皮炎,过敏性皮炎等。

【按语】“风为百病之长”,“风性善行而数变”,其他病邪上犯面部多与风邪相挟,故祛邪首先要祛风,或祛风散寒利湿同时应用。风市为祛风要穴,灸疗本穴可祛风散寒利湿,经常灸之可减少面容损伤,并可治疗风邪而致的多种损容性疾病,以达美容祛斑之目的。

2.梁丘

【归经】足阳明胃经。郄穴。

【定位】屈膝,在髂前上棘与髌骨外上缘连线上,髌骨外上缘上2寸。

【主治】面色萎黄不华,面部色斑,面部湿疹,皮炎等。

【按语】本穴为足阳明胃经的郄穴,阳明胃经气血充盈,则颜面得到滋养,面色红润,否则面容失养,面色萎黄不华。阳明经脉不通,易生面部色斑,或生湿疹、皮炎等损容性疾病。灸疗本穴可补阳明气血,通阳明经络,祛阳明病邪,以达美容祛斑的目的,对与阳明经相关的损容性病变尤为适宜。

来源:《何氏美容祛斑灸法》

3.阳陵泉

【归经】足少阳胆经。合穴;胆下合穴;八会穴之筋会。

【定位】腓骨小头前下方凹陷中。

【主治】肝胆经相关的损容性疾病,如面色发青、发黄,黄褐斑,雀斑,白癜风,面瘫,面肌痉挛等。

【按语】本穴为足少阳胆经的合穴,胆的下合穴,八会穴之筋会。胆与肝相表里,肝胆功能的正常与否与面容及损容性病变有密切关系,如肝胆经脉不利则见面色发青或发黄,且易生黄褐斑、雀斑等损容性疾病。灸疗本穴具有疏肝利胆、疏通经络的作用,对肝胆失常引起的面容早衰、色斑等损容性疾病有效,常与肝俞、胆俞、太冲等穴配伍应用。

4.阴陵泉

【归经】足太阴脾经。合穴。

【定位】胫骨内侧髁下方凹陷中。

【主治】脾虚湿盛而致的面色萎黄与晦暗,面部色斑,湿疹,神经性皮炎,白癜风,银屑病等。

【按语】本穴为足太阴脾经之合穴,脾虚则运化水湿的功能下降,水湿停留,上犯面部,则会出现面色萎黄不华、面部色斑、湿疹等损容性疾病。灸疗本穴有健脾利湿之功效,为利湿之要穴,具有美容祛斑及治疗损容性疾病的功效,常与脾俞、三阴交等穴配伍应用。

5.足三里

【归经】足阳明胃经。合穴;胃下合穴。

【定位】犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外1横指处。

【主治】面色萎黄不华,容颜衰老,面部色斑,皮炎,风疹,湿疹,痤疮,眼睑下垂,面瘫等。

【按语】本穴为足阳明胃经之合穴,胃之下合穴。脾与胃相表里,脾为后天之本,气血生化之源,脾胃化生水谷精微,上达头面,才能使容颜不衰;胃经的经络循行于面部,在美容祛斑灸法中应用最多。只有胃的经脉旺盛,经脉通畅,则面色红润而富有光泽与弹性,也不易造成损容性疾病。如胃气不足,气血生化无源,则容颜失养而衰老。胃之经脉不畅,则易导致面部色斑等损容性疾病。另外,本穴为重要的强壮穴和抗衰老穴,面容的衰退与机体的衰退为一体,身体强壮了,面容也就好了。灸疗本穴,一可健脾益胃,气血生化有源,面容得以滋养,从而延缓面容的衰老;二可疏通面部经脉,减少面容的损伤,并预防和治疗损容性疾病。本穴常与脾俞、胃俞、三阴交等腧穴配伍应用,可调理脏腑功能,达到综合治疗作用;与胃经在面部的其他腧穴配伍应用,起整体与局部的双重治疗作用。

6.上巨虚、下巨虚

【归经】足阳明胃经。上巨虚为大肠下合穴;下巨虚为小肠下合穴。

【定位】上巨虚位于犊鼻下6寸,足三里穴下3寸;下巨虚位于上巨虚下3寸。

【主治】大小肠功能紊乱而致的容颜衰老与损容性疾病。

【按语】上巨虚和下巨虚分别为大肠经和小肠经的下合穴,若大小肠功能失常,则影响水谷之精微的消化吸收,继而影响气血津液的化生,导致面容失养而早衰。如长期便秘或腹泻的人,常出现面容不华或色斑等损容性疾病。灸疗本穴可调理大小肠的功能,对容颜不华和面部色斑等损容性病变有一定的预防和治疗作用。

7.丰隆

【归经】足阳明胃经。络穴。

【定位】外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外2横指处。

【主治】面色晦暗,黄褐斑,雀斑,皮炎,痤疮等。

【按语】本穴为足阳明胃经的络穴,具有化痰除湿的作用,为化痰要穴。痰湿内阻可损伤面容,导致面容衰老、面部色斑等损容性病变。灸疗本穴可预防与治疗容颜早衰及损容性疾病,对面部皮炎、痤疮亦有疗效。

8.三阴交

【归经】足太阴脾经。

【定位】内踝尖上3寸,胫骨内侧面后缘。

【主治】容颜衰老,面色萎黄晦暗,黄褐斑,雀斑,黧黑斑,过敏性紫癜,皮炎,湿疹,皮肤瘙痒症,银屑病,眼睑下垂,面瘫等。

【按语】本穴为肝、脾、肾三经交会穴,肝、脾、肾三脏与美容有着密切关系。脾为后天之本,化生气血,滋养肌肤面容,若脾虚则气血不足,易致面容失养、面容早衰或生面部色斑等;脾主运化水湿,若脾虚则水湿停留,可产生痰湿等病理产物而损伤面容,发生色斑等损容性疾病。肝主藏血,舒畅气机,若肝血不足,则面失所养;肝郁气滞,情志不畅,导致气滞血瘀,则生黧黑斑等损容性疾病。肾主藏精,精血互化,上养面容,则容颜不枯。若肾气不足,精血亏虚,可导致雀斑、黧黑斑;若肾阴不足而不能制火,火热之邪郁结于面部,可出现容颜衰老、面部色斑等损容性疾病。灸疗本穴可调节肝、脾、肾的功能,为美容祛斑、养生保健之要穴。此外,灸疗本穴又可增强机体的免疫力,调节内分泌,特别对妇女阴阳失调、气血不和而致的容颜衰老及面部色斑有显著疗效。

9.太冲

【归经】足厥阴肝经。输穴;原穴。

【定位】足背,第1、2趾间的趾蹼缘上方纹头处。

【主治】主要用于肝经功能失调而致的黄褐斑等损容性疾病。

【按语】本穴为足厥阴肝经的输穴、原穴,有疏肝解郁的作用,是人体的“消气穴”。灸疗本穴可治疗因肝郁气滞而致的面色发青、晦暗,黧黑斑等损容性病变。

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