研究发现：越爱发朋友圈的人，越容易抑郁！

抑郁症，又称为抑郁障碍，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落、情绪消沉，部分患者可有自杀企图或行为。在现代社会，生活节奏快、工作压力大和娱乐时间少等因素导致焦虑、消极的情绪，抑郁症这一心理疾病在普通人群中越来越常见。

据统计，有90％的年轻人平均每天使用社交媒体2到4个小时，与每天使用少于120分钟的社交媒体的参与者相比，每天使用超过300分钟的年轻人在六个月内变得沮丧的可能性是前者的2.8倍。

2020年12月10日，阿肯色大学教育与卫生专业学院院长在" American Journal of Preventive Medicine "期刊上在线发表了题为"Temporal Associations Between Social Media Use and Depression"的研究，研究表明，增加使用社交媒体（SMU）的年轻人在六个月内患抑郁症的可能性大大增加。

在2018年，匹兹堡大学的Primack教授和他的同事对1289名年龄在18岁至30岁之间的美国成年人进行了抽样调查。他们使用经过验证的9项患者健康问卷来测量抑郁症，并询问参与者在Facebook、Twitter、Reddit、Instagram和SnapChat等平台上使用社交媒体的时间。

其中299人在基线时处于抑郁状态，而另外990名参与者当时没有抑郁。

在最初没有抑郁的群体中，517人（40.1％）增加了SMU使用时间，随后的6个月中与抑郁的发展密切相关。但是，基线出现抑郁与随后6个月SMU升高之间没有关联。

在研究期间，基线SMU与抑郁症的发展之间存在很强的双变量关联。与SMU最低四分位数的人相比，最高四分位数的人患抑郁症的几率是3.41倍。在对所有测得的协变量进行校正的多变量模型中，与SMU最低四分位数的变量相比，最高四分位数的变量的患抑郁几率是2.77倍。在多变量模型中，基线SMU与抑郁之间的关系随着SMU的每增加一个四分位数都有显着的线性趋势。

研究期间样本特征和SMU增加的双变量关联

值得注意的是，SMU与随后的抑郁之间的关联程度，患抑郁症的几率增加了三倍。考虑到结果是在相对较短的时间内发展成抑郁症，这一点尤其正确。

相比之下，ACE是众所周知的抑郁症发展的预测因子。然而，在多变量模型中，ACE量表上的每一个点与抑郁发生几率的增加只有17%相关。这使得SMU在抑郁症发展中的潜在作用更加重要。

SMU可能与抑郁症的发展有3个主要的概念性原因：

一、是SMU占用大量时间；

二、与社会有关，尤其是对于年轻人来说，他们正处于成长期的关键时刻，在社交媒体网站上他们觉得自己无法达到他们实现的理想，可能会促进抑郁的认知；

三、经常接触社交媒体的描述可能会干扰正常的神经认知发育过程。

考虑到最近世界卫生组织宣布抑郁症是全球致残的主要原因，抑郁症在调整残疾后的寿命中所占的比例比所有其他精神疾病都要多，这一发现尤其重要。

如今，与人进行社交联系变得更加困难，我们都在使用更多的社交媒体。虽然作者认为这些技术肯定是有价值的，但也鼓励人们反思哪些技术经验对他们真正有用，哪些让他们感到空虚！

论文链接：

https://doi.org/10.1016/j.amepre.2020.09.014

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