我从175斤到125斤，减肥瘦身50斤，就是这么吃瘦的！

【1】

我的减肥瘦身都已经快280天了！

下面的这个瘦身曲线图就是我280天的体重变化图，我的心情也是随着体重的反反复复而不停的升降。

体重上升了，心理难过；体重下降了，心理高兴。

【2】

不过，我瘦下来了后，看到好多胖宝宝们还在肥胖的路上独自摸索，所以我今天，就把我当初的瘦身饮食方面，分享给大家。

我的早餐一般就是豆浆，鸡蛋，杭州小笼包，米粥等这几样，保证早餐吃得饱饱的，饭量都会是比较大的。

午餐就是食堂的各种蔬菜，肉类比较少，但是颜色绝对是五颜六色的，彩虹饮食法，绝对是不错的饮食方法。

晚餐就是清汤的麻辣烫，一块钱一串蔬菜，每样蔬菜都来一串。这个就是颜色搭配，荤素搭配和粗细搭配才是最好的。

【3】

下面再给大家分享下，我们当初的常吃的几种食物：

红薯

玉米

薏米

燕麦

红豆、绿豆、黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆

花生

核桃

大枣

黄瓜

西红柿

苹果

香蕉