艾灸两个穴，胜吃老母鸡

2021.01.04  土豆微信

冬季补阳灸两穴，精神抖擞人乐观，手脚暖和胃口开！两穴即是命门穴和足三里穴。

命门之火就是人体阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。

本穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，故艾灸命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气。艾灸命门穴又可疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。

足三里为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一。足部被称为是人体的第二心脏，且往往寒由脚生，阳气不足时足部常明显地表现为怕冷。

艾灸足三里部位，一方面可改善足部怕冷症状，另一方面，阳明经为多气多血之经，而足三里是阳明经的合穴，是人体经气深入合于脏腑的部位，故调补足三里，是养生保健，保暖护阳的要穴。

实际上，艾灸已不仅限于治疗疾病，大多数人将其作为一种养生保健方式，自己在家艾灸。

很多人到了冬天就手脚冰冷，热水袋、暖宝宝这些都是来自体外热量，而艾灸却能增强自己的产热，手脚冰凉，是表象，实质是人体气血亏虚所致，找到穴位艾灸能祛湿寒，对缓解手脚冰冷有帮助。

特别是对于身体较虚弱畏寒的老年人，艾灸不失为一种简单便利的养生保健方法。