抑郁症经常说这3句口头禅

张东医生有科普

发布时间：2021-01-01 15:39:24

抑郁症经常说这3句口头禅，如果你没说过，恭喜了，你心态很好

导语：近几年来，越来越多的人不仅注重自己的身体健康，还开始注重心理健康，也因为一些明星被曝患了抑郁症，让抑郁症一度成为热门话题。而现在抑郁症被发现的概率不断增高，抑郁症也是很多年轻人出现的一种心理疾病，尤其现在生活节奏快，生活压力大，很多年轻人扛不住这种高强度工作和高压社会环境，从而产生焦虑不安的情绪，严重的最后就会发展为抑郁症！

在医学上，抑郁症又被称为抑郁障碍，是一种长久保持心情低落的一种临床表现病症，其属于心理障碍疾病的一种。抑郁症患病初期会有很明显的情绪消极情况，痛不欲生，自卑抑郁，有自杀或者自残行为。而抑郁症严重的患者还有可能出现幻觉，被害妄想症等精神病症状，一般发生的时间为两周以上，很多病例会反复发作，抑郁症患者如果接受专业的心理治疗，有很大的可能性转化为慢性抑郁或痊愈。

根据世卫组织统计的数据来看，目前全球有高达3.5亿的人口患有抑郁症，且近十年期间，抑郁症患者增加速度非常的快，超过15%，就我国目前患抑郁症的人口已经超过9千万以上，并且每年增加的人数都比往年多很多。因此，人们对抑郁症的关注度越来越高，尤其是年轻人，我们不光要保持身体健康，心理健康同样不可忽视。

抑郁症经常说这3句口头禅，如果你没说过，恭喜了，你心态很好

1、如果我死了，你们就会好

抑郁症患者有一个特别典型的特征，那就是长期的处在一个极度自责的状态，他们会把身边发生的所有不好的事情都怪罪在自己的头上，其实就是一个贬低自我的状态，对自己越来越苛刻、挑剔，认为所有的不好都是因为有自己，久而久之就会产生轻生念头，他们从心底认为，没有自己周围一切不幸的事情都不会发生，所以那句话才会成为他们的口头禅。

2、感觉太无聊了

抑郁症初期的患者有一个明显的特征，那就是对周围的一切事物都失去了兴趣，在发病初期，人大脑的神经递质分泌异常，所以在发病期间，就算是原本感兴趣的事物也会变得不感兴趣，久而久之就会感觉到孤独，无聊。

3、我好没用

抑郁症有一个很明显的临床表现特征，那就是自卑感很强，自我评价特别的低，在患病后，抑郁症还会消磨人的意志，让原本比较开朗活泼的一个人变得郁郁寡欢，他们积压在内心深处的负面情绪会被不断的放大，会看不起自己，不断地贬低自己，出现持续的低落情绪状态。一段时间后，由于自己不断压抑自己，让自己患上焦虑，慢慢就会演变为抑郁症？

结语：目前人们最严重的心理疾病就是抑郁症了，尤其是近几年，生活节奏快压力大，人们的心理压力也越来越大，抑郁症患者越来越多，其实出现抑郁症多半和他们自身的心理承受能力有关，平时要注意学会合理的释放自己的压力和不良的情绪，多参加社团活动，多出去走走看看，对调节情绪有很好的帮助，可以有效地降低抑郁症患病概率。