元和堂 | 快看！你手的“小青虫”和腿上的......天呐！

迷罗老师直播

教了一个口诀

OMG的！

竟然有这么多同学有这种情况

来看看自己吧

一看 大鱼际有无“小青虫”

您观察过自己的手吗？尤其是“大鱼际”，是否有青筋的出现？尤其是已经形成“小青虫”状的青筋，那真得注意了！注意什么呢？

拿出笔记本，记下这句口诀：“大鱼际有小青虫，腰背气血定不通”。

要注意腰部问题了！

二摸 膝盖后面是否突出有鼓包

膝盖——常常是大家比较重视的，但膝盖后面鲜有人会注意到。但那里有个非常重要的穴位【委中穴】。

【委中穴】

【委中穴】

【委中穴】

委中穴，位于膝盖后面，也就是“后膝窝”，如果这里出现鼓包，也说明腰部出现问题了，如果还在鼓包中夹杂青筋，那就说明腰部问题严重了。

手部还可以反映诸多问题

看一下迷罗老师受邀电视台节目讲到的

迷罗老师参加贵州卫视节目

腰疼、颈椎疼，很多人会认为与肌肉劳损有关，在这里我提醒大家：“这些疼痛不全是肌肉劳损问题，还有可能是受寒导致，而这个受寒导致的原因比肌肉劳损占比还要高”。

判断方法：

疼痛部位温度低于手温，提示疼痛与受寒相关。

如果

如果你的腰疼背痛是由于受寒导致的，那么接下来的功课可以做起来了。迷罗老师说：觉知践行。

先有觉知，察觉自己问题所在，而后知如何改变，但改变则需行动，空谈都是没用滴！所以，看完后马上做起来吧。改善寒凉，方法有二。

方法一、自制盐包 

目的：解决寒凉导致的气血不通之温敷自制盐包。

位置：可温敷腰部及肩颈痛点。

方法：

食盐（粗盐亦可）：半斤

红壳花椒：5g

小茴香籽：半斤

炒菜用铁锅：一个

做法分两步：

1、铁锅将三种食材炒热

2、放入布包温敷痛点即可

注：干炒不可放油，注意切勿烫伤

方法二、按揉穴位 

太溪穴：足内侧内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

此位置可缓解腰部酸累、疼痛。

太溪穴可按揉，先左腿后右腿5分钟。

腰！人体的中枢，上承托着五脏六腑，下连接着支撑身体的双腿和骨盆，重中之重，可以有这样一个公式：

养腰=养命

在中医里，腰和肾还有直接密切的关系，所以，小小元建议系统学习一下

也许还没有实现“车厘子自由”

但我们可以先实现健康的自由

身之根本

养腰护肾网络短训营

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课程 介绍

一、手诊、触诊与腰部评估

1、手诊、触诊形态判断

2、养腰护腰四大要穴

3、腰部情况自我评估

4、腰部常见问题判断

二、外用方法改善腰痛

1、贴敷法——督脉贴对经络

2、温通法——搓揉温暖腰部

3、定点法——陈年膏药大作用

三、养腰护腰元瑜伽

针对督脉、肾经、膀胱经的瑜伽锻炼体式，以补肾壮腰，温阳活络为根本，改善长期腰痛。

四、你将收获

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专业而特别的课程

腰部情况全面判断

腰部保养四大要穴

身体问题形态判断

外用调理按摩手法

温通经络气血方法

养腰护腰瑜伽练习

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独家课程装备：督脉贴

真得能解决问题，让你的后背温暖起来，缓解腰痛、肩背痛、颈椎痛、颈背僵硬等问题。

五、课程亮点

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迷罗老师亲自录课，课程细致有内涵，随时学习随时练习。

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短期课程快速掌握，快速学习，快速使用，快速练习。

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养腰护腰，通过按揉穴位、经络瑜伽，让腰部恢复力量。腰部温暖疏通气血，全身有力不寒冷，在这个寒冷的冬季温暖你的小蛮腰。

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2021年 1月5日入群

2021年 1月7日开课

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微信号：miluo-yuanhetang

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