跑者李军：活着的战略

很多人不理解什么是战略，其实我对战略的理解也很粗浅。

因为正在体验一种全新的生命模式，所以在此过程中对活着的战略有了一些模模糊糊的感觉，害怕自己忘记，赶紧就记录下来。

人类活着必须具备三个基本硬指标：空气，水和食物。

如何获取空气并转化为人类有用的氧气，这就牵扯到一种功能-呼吸。

提升呼吸能力自然就要提升人的心肺功能，如果同样吸进一口气能够转化更多的氧气并进入血液并且强有力输送到身体的各个部位，那么身体机能就有能力应对各种变化，最直观的表现就是为什么有的人上课就容易打瞌睡很大原因就是因为身体含氧量不足，导致身体无法应付学习中所需的大量氧气，就呈现出萎靡不振的状态。

那么提升心肺功能的最好手段就是进行有氧运动，比如：跑步，打网球等等室外运动。

当然还要学会如何呼吸，如何深度呼吸，如何调动呼吸应对环境变化都需要学习。

活着的战略之一加强有氧运动学会如何有效呼吸。

对于水的获取，看似简单其实不然。

当今社会水的表现形式多种多样，有矿泉水，纯净水，也有各种口感丰富的饮料咖啡，还有名目繁多的各类茶。

过去我特别喜欢喝冰镇的饮料，特别是运动之后一杯冻可乐是人生一大享乐，慢慢发现随着年龄的增长人的新陈代谢能力下降，身体对糖分的转化能力也开始下降，这样就会导致身体肥胖，于是我就改喝矿泉水或者白开水。这几天在辟谷，因为身体的敏感度大幅提升，发现好的茶当中是含有能量的，茶生长在自然环境优越的深山峡谷之中，天天吸收天地之灵气，茶叶就成了天地之气的能量载体，通过喝茶就可以转化这种能量。

声明：我不是做研究的，没有任何科学依据，这是我自个愿意选择相信而已。

我在感觉能量下降的时候，喝口热茶立马精神百倍，也许是心理作用但是的确让我产生力量应对一切。

当然辟谷期间绿茶和黑茶以及生普除外，岩茶和熟普感觉很好，特别是普洱花茶更是有一种动力满满的感觉，不过市面上很少出现。

从身体器官的角度对水的转化处理的关键器官是肾脏。

活着的战略之二喝好水不憋尿。

最后就是关于食物的获取。

固有观点就是人类只能从粮食作物或者动物蛋白脂肪中获取赖以生存的能量，经过四天的辟谷体验，我觉得还可以增加一种从大自然中获取能量的手段就是-辟谷。

在四天不进食的过程中，发现自己身体状况并无任何异常现象，没有感觉萎靡不振，头晕眼花的不良反应，自我感觉良好，欣喜发现不吃饭也是可以的，不吃饭节省出很多时间至少一天5小时，十天就是50小时，一百天就是500小时，也就是一百天可以多出20天时间，太伟大了。如果学会自行就能辟谷的能力，那么应对各种环境恶劣变化的能力也大幅提升，活着的可能也大幅提高。

活着的战略之三不挑食进食渠道多元化。

对于我来讲这就是我的肉身活着的基本战略用一句话归纳就是：多运动，喝好水，不挑食。

让我来定义什么是战略？

将至关重要的未来或者当下要做的复杂事情简单化到人人都能理解并贯彻执行。

辟谷第四天，除了想吃的欲望"馋"之外，一切正常如初。