喝错了“养生茶”对身体也会造成的伤害该怎样避免？

随着生活水平的提高，越来越多的人更注重便捷的生活，同时也越来越关注自己的身体健康，所以喝“养生茶”不仅简单方便，而且深受各个年龄段的养生爱好者的喜爱。但是，养生茶喝错了反而会对身体有害，所以，养生茶要怎么喝才好呢？

简单说几点我们需要注意的：

1,首先每个人的体质不同，比如胃寒或有慢性胃病的人不宜饮用未发酵茶，因为未发酵的偏凉，像半发酵茶，全发酵茶和后发酵陈茶，都是属于平和的，就比较适合我们那大多数的人。

2，季节的不同，那是喝的养生茶也不一样，像春夏季，我们可以选择绿茶或者乌龙茶，可以起到清热解暑的作用。而秋冬季节，就比较适合红茶和普洱茶了，这样可以起到祛寒的作用。

3，其实很多时候我们喜欢烧开水来做我们的养生茶，但大多数人不知道，其实喝茶的水一般在56～60度的水温较为健康，水温太高会是我们身体的食管黏膜受损，同时也容易受到慢行热损伤。

一般来说，饮食油腻的人可以适量增加，但孕妇和儿童要少饮茶或不饮茶最好！喝养生茶除了要看自身体质和需要注意的地方，也要看个人的注意适当的加减