红提子功效和作用

核心功效

预防贫血,延缓衰老,防癌抗癌

功效作用

1.预防贫血。红提子中含有抗恶性贫血的维生素B12，可以为机体补充铁质和维生素，起到预防贫血的作用。

2.延缓衰老。红提子中的类黄酮可以清除体内自由基，刺激皮肤新陈代谢，养颜护肤，有延缓衰老的功效。

3.防癌抗癌。红提子中含有大量的白藜芦醇，可以有效预防正常细胞癌变，抑制癌变细胞扩散，具有防癌抗癌功能。

4.预防动脉硬化。红提子中含有丰富的维生素族，可以有效的防止贫血、预防动脉硬化。

5.抗毒杀菌。红提子中含有天然的抗菌物质，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。

6.恢复体力。红提子里含有大量的葡萄糖，当人体低血糖时，吃点红提子很快就能恢复体力。

适宜人群

气血虚弱患者,肝肾阴虚患者,腰腿酸痛者,小便不利患者

禁忌人群

糖尿病患者,便秘者

不宜同食

1.萝卜

红提子与萝卜一起食用，经胃肠道的消化分解，可产生抑制甲状腺作用的物质，可能会诱发甲状腺肿。

2.海鲜

红提子是一种热性水果，而海鲜多为凉性食材，一起食用会对人体的消化系统形成不利的影响，而且也会诱发腹痛和腹泻。

食用方法

1.红提果酱

红提洗净用小刀从中间切开，加冰糖冷藏8小时以上。放入锅中小火熬煮，加柠檬汁3大滴，继续煮至果酱粘稠。装到提前消毒的瓶子里，倒置瓶子放凉即可。

营养价值

红提子又名晚红、红地球。红提子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾等。红提子中含有大量的白藜芦醇，可以有效预防正常细胞癌变，抑制癌变细胞扩散，具有防癌抗癌功能。红提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时食用红提，可很快使症状缓解。食用红提还有预防贫血、延缓衰老、预防动脉硬化、抗毒杀菌等功效。

营养成分

能量	272 千卡	蛋白质	2.1 g
脂肪	0.4 g	水分	13 g
碳水化合物	69.3 g	糖	69.3 g
膳食纤维	2 g	叶酸	10 μg
生物素	2 μg	胡萝卜素	12 μg
钠	60 mg	镁	35 mg
磷	76 mg	维生素A	2 μg
维生素B1（硫胺素）	0.12 mg	维生素B2（核黄素）	0.05 mg
烟酸（烟酰胺）	0.6 mg	维生素B6	0.25 mg
维生素C（抗坏血酸）	1 mg	钾	1020 mg
钙	46 mg	锰	0.3 mg
铁	3.8 mg	铜	0.39 mg
锌	0.7 mg	硒	8 μg