如何让亲子关系变好？好好利用沟通中的这项技能

北京市曾经做过一个抽样调查，3000多名中学生在调查中，结果显示，56.28%也就是超过半数的孩子“极度反感或痛恨父母”，只有4.75%的孩子表示喜欢自己的父母。

看罢数字，不禁倒吸一口凉气。

是什么原因，导致了这样的结果，难道这些父母都不爱自己的孩子吗？

当然不是。

亲子关系的紧张甚至是破裂，一定存在着沟通不畅，甚至无法沟通的局面。

在接触到的个案里，很多父母并没有学会倾听“弱势群体”——孩子的心声。

01 为何不懂得倾听

70、80后这一代人，大部分都是在 “侮辱式”、“打击式”、“贬低式”的言语暴力中成长起来的。棍棒底下出孝子、打是亲骂是爱的教育方式，都习以为常，不知道如何去沟通和倾听。

最典型的，莫过于以爱的名义不断伤害孩子：“我这么做全都是为了你。”

电影《囧妈》，伊万和母亲卢小花在火车上6天6夜的单独相处，把这种母爱刻画得栩栩如生，淋淋尽致。

卢小花对儿子掌控的“精准”度，让人不寒而栗。

比如，儿子吃什么水果，吃多少红烧肉，什么时候喝水排尿，怎么要孩子等等，她心中有一套非常周密完整的计划。并且，不遗余力的改造儿子成为她心目中的样子。

她的逻辑是：

“我知道你嫌我烦，可妈妈无非就是为你好。”

“我是你妈，我不管你谁管你？”

“不能再吃了，吃多了会长脂肪肝的，我现在就要控制你。”

而这一切，都是“为你好”。

伊丽莎白·杨-布鲁尔说：“一种针对儿童的偏见，认为儿童是成年人的财产，可以（甚至应该）遭受控制和奴役，为成年人的需要服务。”

因为你是我的私有财产，我可以随心所欲的对待你。你心里怎么想不重要，重要的是要对我惟命是从。

我们用爱的名义绑架孩子，面目狰狞，却理所当然。

02 倾听的魅力

《倾听 成就孩子健全人格》中说道：“一次短暂的倾听常可以让情感关系发生巨大的转变。我并不认为每个父母都要得到专家的指导才能养育一个健康的孩子，但我确实认为每个正在苦苦挣扎的父母和孩子都需要被倾听。当父母和孩子都被倾听和理解时，这种情感连接将会给双方带来巨大的喜悦。对于一个年幼的孩子来说，他的大脑正在迅速地生长和变化，这些变化来得非常迅猛。”

书中讲到一个故事：

玛丽第三个孩子利亚姆3个月大，她怀疑孩子患有自闭症。因从出生就非常安静，几乎没怎么哭过，有时她把自己脸凑到孩子跟前，试图吸引他注意力，但很少成功。

玛丽越努力，就越焦虑。并简单粗暴地把孩子问题归咎于某种疾病。

在作者与孩子相处的过程中，刚开始也无法引起孩子注意。作者按下焦虑，继续去与孩子沟通。当轻轻地跟他说话时，孩子把舌头伸出来，作者赶紧模仿他动作，慢慢地，孩子开始参与互动。

这次安静平和的环境与他平时有哥哥在的吵闹环境不同，他似乎从自己壳里爬出来。开始微笑，开始咿咿哦哦地跟妈妈说话，踢腿和挥手。

一个月后，利亚姆已经变成一个活泼快乐的孩子。现在玛丽每天都会花几分钟和利亚姆静静地待在一起，去聆听孩子内心的声音。

玛丽意识到自己之前的努力靠近，在敏感的孩子看来可能是一种侵犯。

现在她学会了一种新的沟通方式，在安静空间和足够时间进行倾听后，看到孩子行为背后内心深处的感受，和孩子开始建立了亲密的联结关系。

保护倾听的时间和空间需要从婴儿时期开始，因为这个时期孩子的大脑正在经历最快速的发育和变化，他们的大脑每秒钟就会建立700个神经元的连接，对于孩子的大脑发育至关重要。

温尼科特说：“一个人的故事并不是从五岁、两岁或六个月时开始的，而是从出生的那一刻，甚至在出生之前就开始了。每个婴儿从一开始就是一个人，需要得到别人的了解。没有人比婴儿的母亲更了解这个孩子。”

03 什么是真正的倾听？

真正的倾听，是听弦外之音，是倾听和接纳对方的感受。

在《令人心动的offer》第3集里，当两个优秀的学霸，何运诚和李浩源PK时，李浩源获胜。

同样，在另外两个学霸梅贞和邓冰莹之间的PK，梅贞获胜。

他们四个专业知识都旗鼓相当，获胜的李浩源和梅贞的共同点，是因为他们善于倾听，在与委托人的交流中产生了共情。

何炅在节目最后说的那段话让我印象深刻。

他说：“什么是真听？真听是听话外之音，弦外之音。

沟通其实不是先表达，而是先去倾听。但是有多少人能做到真的去听。

虽然嘴巴长在前面，耳朵长在后面，但是我们表达沟通的时候要反过来，先听再讲。”

李浩源和梅贞的倾听，不但听到了委托人案件情况，也就是事情这一层面，还看到了事情背后的人，也就是委托人内心隐藏的情感和诉求，并与之建立联结，给予共情。

在《论人的成长》一书中，作者罗杰斯讲到：“当我说我钟情于倾听时，我指的是深度倾听。我听到的是思想、想法和情感基调，我能听到话语中带着个人特色的意义，甚至这些意义是说话者自己没有意识到的。很多时候话语的表面意义并不重要，我可以听到那些隐藏的、来自个人深处的内心诉求。”

同样，在《孩子，把你的手给我》一书中，作者海姆G.吉诺博士特强调了看到孩子内心感受的重要性。

“当孩子表达了对自己消极、否定的看法时，我们的否定和反对对他没有什么帮助，他们会更坚定的确信自己的看法，我们能给予的最大帮助，就是告诉他我们不仅理解他的感受，还理解他的特别的暗示。”

这些，都是透过表象看到了背后深层次的需求。

如果说每个人都是一座孤岛，那么倾听就是让我们走向彼此的那座桥梁。

也希望你我都能借助倾听，走入孩子的世界。更希望日后孩子回首亲子时光时，能给他们惊艳了时光的勇气和力量。

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慕珂：

演讲教练

樊登读书签约作者

船长系心理学训练营主班

“如何说孩子才会听”讲师

坚持星球演讲培训战略合伙人

左手演讲，右手家庭教育心理学，陪你一起成长！

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