您脱发的原因是激素分泌不正常导致的么？

话说最近有没有觉得头发变得越来越稀薄？是不是梳头的时候常有一缕一缕的头发掉落？什么原因呢，众说纷纭，但是学界公认这是一个多因素的问题，比如您的激素水平、压力、现代生活节奏变的越来越快，这些因素最终都会使得保护头发的激素水平失衡，产生我们文章开头所提到的诸多变化。接下来就聊聊这些激素具体的名字，以及我们为数不多得可以尝试的应对方法。

第一种激素，睾酮，这是男性脱发的主要原因之一。睾酮的一种表现形式DHT（Dihydrotestosterone）二氢睾酮（睾酮可直接或先转变为活性更强的二氢睾酮,与生精细胞的雄激素受体结合,促进精子的生成），如果身体中二氢睾酮的含量偏高就会导致毛囊萎缩，发梢分叉。补救措施：您可以尝试多吃水果、蔬菜以及全麦食品，它们所富含的纤维成分会减低二氢睾酮的水平。

（睾酮与脱发）

第二种激素，甲状腺激素，这种激素又被成为'主宰新陈代谢’的激素，现在越来越多的人认为甲状腺激素是造成脱发的主犯，当然主要是对女性朋友们下手太重。如果这种激素在身体里的含量减少，那么这种情况被成为'甲状腺功能减退’，这会带来一些列的问题，例如指甲脆弱、皮肤干燥、疲劳、以及脱发。补救措施：主要靠食疗，多吃含碘的海藻、绿色蔬菜、以及坚果等。

（甲状腺激素与脱发）

第三种激素，胰岛素，您肯定都听说过糖尿病这个慢性病杀手，但是还有一种情况叫做Hyperinsulinemia（高胰岛素血症，高血压或肥胖使胰岛素的生物学作用在高血压患者中被削弱。这时人的机体对胰岛素产生抵抗，而为了维持一个较正常的血糖水平，他们的机体自我调节机制使其胰岛β细胞分泌较正常多几倍甚至十几倍的胰岛素来降低血糖，这便造成了高胰岛素血症。高胰岛素血症的定义为空腹胰岛素≥85 pmol/L）。高胰岛素血症知识多米诺骨牌的一部分，接下来它还会诱发PolycysticOvary Syndrome（多囊卵巢综合征），这是比较常见的女性内分泌系统疾病。POS会接下来导致脱发、体重增加、以及粉刺痤疮。其实不止是女性，就是男性得了高胰岛素血症也会导致脱发，因为男性会因此导致脂肪堆积及雌激素产生过多。补救措施：减少糖分的摄入，每天不得少于50克，您也可以尝试间断性戒食来平衡您的血糖。

（代谢综合征与脱发）

（多囊卵巢与脱发）

（多囊卵巢）

第四种激素，雌激素，这种激素导致脱发的原因往往是因为她在体内的平衡状态被打破，比如女性往往在怀孕期间达到雌激素水平的巅峰，然后在孩子诞生之后水平下降。当然绝经期的女性的雌激素水平也会再度下降，这种雌激素水平起起伏伏的情况往往伴随头发的脱落。补救措施：多吃水果蔬菜，当然尽可能少的使用化妆品也是重点，因为化妆品往往含有parabens（对羟基苯甲酸酯类）以及phthalates（邻苯二甲酸）等破坏雌激素平衡的物质。

（女性脱发的模式阐述）

其它更多的控制方式，这当然包括多运动、减少压力、回归慢节奏的生活方式等等，如果您有需要不妨咨询您身边的全科医生、物理治疗师、营养师等等。

欢迎大家关注作者，了解更多医养知识！