建议中老年人：清水煮一宝，治病快又好，医生病了也用它，特管用！

俗话说“是药分三毒”，可见药物不能随随便便服用。现在很多人在生病的时候会选择马上吃药，但事实上，如果只是小病小痛，吃不下药还是不吃药为好。

有些人可能会问，如果我觉得不舒服该怎么办？除了吃药，还有别的解决办法吗？其实，我们可以从食疗开始。

今天笔者就要为大家介绍几款神奇的中药方剂，不仅能起到很好的效果，而且很简单，既能防病，又能解小病、止痛。接下来，让我们了解一下他们！

01

水煮梨

方法：水煮梨后，加入适量冰糖食用。

【1】 由于秋季气候干燥，人们常感到皮肤瘙痒，口鼻干燥，有时咳嗽痰少。每天喝一两杯梨汁可以缓解干燥。

【2】 预防骨质疏松

梨籽中含有硼，硼是预防骨质疏松的重要微量元素。因此，经常喝梨汁可以预防骨质疏松。

【3】 避免便秘

梨汁中含有大量膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速排泄，防止便秘，还起到排毒的作用。

02

水煮毛豆

方法：将新鲜黄豆放入锅中，加入适量盐、茴香、水煮沸，然后小火炖5分钟。

（1） 抗动脉粥样硬化

大豆的营养成分非常均匀，还含有丰富的活性成分，对预防肥胖、高脂血症等疾病能起到很好的作用。

（2） 安神助消化

常吃黄豆能清热解毒，养血安神，有助消化，对消化不良、食欲不振有很好的疗效。

（3） 缓解疲劳

大豆中含有大量的钾，可以帮助人体弥补因出汗过多造成的钾的流失，而钾的流失最容易引起疲劳、乏力、食欲不振等。

03

水煮大枣

方法：将红枣放入水中，煮沸，冷却至适当温度食用。

【1】 排毒保肝

每天喝适量的红枣茶可以起到很好的补肝作用。肝功能检查越来越健康，皮肤也会很好，减少了出现老年斑的可能性。

【2】 防癌抗癌

红枣煮熟后会有多种化合物，能有效抑制肉瘤，增强机体免疫力，从而起到维持人体器官功能和防癌抗癌的作用。

04

水煮香菜

方法：将香菜洗净，切成小块，用水煮沸。

（1） 开胃

香菜有特殊香味，能促进胃液分泌，帮助开胃。

（2） 从中医角度看，香菜有一定的解毒作用，有助于肾脏排毒。

05

水煮山楂

方法：将山楂片放入沸水中，盖上盖子盖上。当水温降到低温时，加入糖或蜂蜜。

【1】 减肥降脂

喝山楂水可以减肥降脂。很多减肥女性认为煮山楂水很麻烦，于是直接买晒干的山楂泡水，这样也能达到一定的效果。

【2】 抗癌抗癌

山楂中含有孕酮类化合物，是含有抗癌物质的提取物，能抑制体内癌细胞的生长、增殖和转移。

【3】 保护血管

山楂水具有扩张血管、改善心脏活动、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿镇静的作用，对老年性心脏病也有好处。

结论：今天的卫生知识就分享到这里。希望大家看完后能和身边的人一起分享，传递健康和温暖！祝你健康长寿！