广龙堂问题篇——总是胡思乱想，怎么调整？
每日一句：
善于做五件事：
善于计算：多计算幸福，多计算好事。
善于交流，参加活动，广交朋友。
善于学习，勤于读书，健脑益智。
善于助人，助人为乐，自己快乐。
善于照镜子，生活象镜子，能照人影子，你对它笑，它对你笑；你对它哭，它对你哭。
问题
庞老师您好，我是一位23岁的女生，小时候身体底子挺好，现在却越来越差，一年中小病不断，不是感冒就是胃病，经常吃药。皮肤也越来越差，整个人特别消极，每天控制不住胡思乱想理不出头绪，很焦虑，我该怎么办啊？
解答
想解决这些问题，首先你要调整生活习惯。
每天早起，虽然冬季了不需要太早，但是你要照正常的时间作息，以前的时间必须要改正过来。早起之后你就能做到早睡，这样能养你的肾精。
如果不早起不早睡，你再继续耗下去，阳气越来越虚，免疫系统也就越来越下降。所以早起早睡，早点吃早餐，中午多吃晚餐少吃，不要吃夜宵，这些问题必须得改正过来。
寒凉食物以后千万记住不要吃。喝温水泡点枸杞，冬季跟大枣放在一起，每天喝。这样在饮食方面对你的身体有很大的帮助。
再就是每天坚持打坐，打完坐之后跪坐，这样能守住你的元气，也能把你的思虑尽量收住，不要乱想。如果你长时间这样乱想下去会导致严重的抑郁，到时候睡眠不好就麻烦了。
所以说你现在每天打坐半个小时以上，打坐完之后跪坐，跪坐之后平躺补气，特别在睡觉之前做是很好的，然后就睡着了。早上早点起，每天坚持做这样效果会很好的，因为你还年轻，一定要天天坚持。
最后，希望我们的分享能够帮助到您！
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