艾灸神阙穴真的可以大补元气吗？听听清初名医喻嘉言怎么说

神阙穴，在人体肚脐处，属于任脉，具有回阳救逆、培元固本、温散少腹寒邪的效果。它被不少医家认为是人体补益大穴、要穴；甚至有人把神阙穴列为长寿穴之一。经常艾灸神阙穴，可以起到预防疾病，延年益寿的作用。

那么，它真得如一些养生家艾灸人士说的那么好吗？真的适合长期艾灸保健吗？在这里，我想结合古代医学家的经验论述谈谈自己的看法，希望能够给大家提供一个全面的认识。

神阙穴是否适合长期艾灸？在古代的医学家里，我是比较同意喻嘉言先生的看法。他在医案集《寓意草》中有这样一段论述：

有用蒸脐之药，名彭祖接命之法者。夫脐为人之命根。以麝香硫黄附子等大热散气之药。加艾火而蒸灼。幸而不中真气。尚无大害。若蒸动真气。散越不收。扰乱不宁。有速毙耳。闻娄中老医穆云谷。常诲人曰。蒸脐一法。有损无益。断不可行。旨哉言矣。亦并表之。

在当时，也许也是非常流行隔药灸神阙，所以，喻嘉言先生提出，神阙穴是潜藏人体真气的地方，宜温宜固不宜耗散。艾火蒸灼，如果把握不好，补泄颠倒，玩火自焚，壮火食气，更何况用热药催动阳气的做法，无异于火上浇油，耗伤元精元气。

现代道家艾灸传人龚瑾博士也认为，我们要慎灸神阙穴，理由与喻氏大体一致。中医任何内服外治的方法，最终目的只有一个，阴平阳秘，而不是躁动虚阳。神阙本来是虚静潜藏之所，如果让其长期处在躁动不安的状态，那必然会导致五脏不安，百变丛生。

可是，为什么又会有一些名医说它可以长期艾灸保健呢？这与喻氏的观点矛盾吗？天津已故著名艾灸大师马少群老先生，用温灸法治疗调理了好多疑难杂症，他其中的一个方法就是长期坚持艾灸肚脐，不论是谁，他都要求患者在调理过程中，每天一定要艾灸肚脐半小时到一小时。我开始也特别怀疑他的方法，后来还咨询过一位马氏温灸的宣传者，他的回答让我茅塞顿开。马老虽然要求大家灸半小时以上，但是，第一，他用的是装有艾绒的温灸罐；第二，在艾灸肚脐时，他要求是灸完其它穴位后再灸肚脐，这时艾绒基本已经燃烧完毕，剩下余灰余热，这种状态，我们可以把它理解成是一种“土中火”的形象，加之温灸罐外侧还裹有灸套，几乎相当于北方的热炕，温而不燥，长期艾灸，反而可以起到温阳益气的作用，这也是《黄帝内经》少火生气的意思。至于，因为疾病因素，而需要短期达到回阳固脱救逆效果，那倒可以遵循“观其脉证，知犯何逆，随证治之”，或隔物灸，或艾条悬灸，这些都需要在专业人士的指导与操作下进行。

那么，个人养生保健如何艾灸神阙呢？如果自己觉得必要，是可以尝试“少火生气”的办法温灸，时间从十五分钟开始。但是，如感觉肚脐处有烧灼感，上火现象，观察自己舌苔厚腻，大便突然干结，那么，就需要立即停止艾灸。