孩子睡觉头部热，出汗多，如何艾灸？

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网友提问：

冯名雨老师，我家的小孩子睡觉的过程中，我摸他的头，经常都是一脑门子的汗。头部的温度感觉比较高，像是刚刚进行完锻炼身体一样。我知道出汗多了不好，但是这个问题，好像很多小孩子都有，我姐家的女儿也是这样的情况。请问老师这个问题，该怎么解决呢？

首先，这个问题，我们应该分成两个情况来看。第一就是头不凉，第二就是头部出汗多。

其次，这两个问题，确实在小孩子的身上特别的常见。有的时候，我们也把这种情况称之为「蒸笼头」。特指的就是小孩子头部容易出汗的情况。

蒸笼头这个情况是不是病态，要具体分析，看孩子有没有一些其他的表现。如果只是单纯性的晚上睡觉前头部出汗多一些，持续个一小时就没有了。这个不算病态。

最后，对于小孩子，包括健康人而已，我们对于头的要求，有这样一句俗语：「头要凉，脚要暖」。

一些家长朋友，总感觉自己家孩子穿的少，容易冷，实际上摸一摸孩子的额头，容易出汗多，额头较热，实际上孩子也容易烦躁。

接下来，我针对头部热，容易出汗的情况，和大家简单的做一个分析

1

体质

总体来说，一般头部热，容易出汗的小孩子，往往伴随有几个情况：

第一，中医认为：「汗为心之液」，出汗过多损伤心气，而心气不足，容易感觉到累。

第二，健康状态下，我们的头部应该是处于一个「温凉」的状态。头部温度肯定不能过高，不然轻则高烧，重则还会出现把脑袋烧坏了的情况。但是头部温度高烧坏脑袋的几率非常低，正常的高烧一般不会出现此类情况的。

所以，头部如果不够冷，做事往往就不够静。此类患者一般脾气比较急躁。

第三，如果把对着镜子看舌苔的话，此类人群的舌头尖或者舌头两侧，可能会出现泛红的情况。或者这两个部位出现比较多的小红点情况，这个红点结合舌苔的话，就是我们经常说的「草莓舌」了。

如果红点位于舌尖居多，而舌尖对应的是心肺，此类人群可能有心肺之火旺盛的情况。

如果红点蔓延到舌头的两侧，舌头的两侧对应的肝胆，此类人群可能伴随有肝气郁结导致肝火旺盛问题。

2

 擦胁肋

这个动作，就是用我们的手心大鱼际部位，去摩擦我们的肋骨。从乳房下方开始，一边前后摩擦，一边逐步向下走，直到摩擦到肋骨末端位置。

摩擦到什么程度呢？一般局部皮肤略微泛红就可以停止了，摩擦的时候无需大力，一般隔着衣服就可以。

这个动作主要是起到疏肝利胆的效果，可以避免肝气郁结或者肝火旺盛导致的易怒，有口气或者情绪压抑等情况

3

 穴位推荐

穴位艾灸，推荐四个穴位，如果是小孩子的话，可以分成两天来完成：

第一天：合谷穴，复溜穴

第二天：中脘穴，涌泉穴

■.合谷穴+复溜穴

这一组穴位，我们曾经多次讲过，当你遇到多汗，或者少汗的时候，都可以艾灸合谷穴和复溜穴，这是一个非常经典的配穴方法。

因为合谷穴为手阳明经的原穴，手阳明经多气多血，加上「四总穴歌」有言：「面口合谷收」，手阳明大肠经经过头面部，故而艾灸此穴可以调节阴液。而汗液也是阴液的范畴，故而也可以起到疏调的效果。

复溜穴为肾经经穴，五行属金，而肾五行属水，所以复溜穴是肾经的母穴，艾灸此穴可滋养肾阴，毕竟肾阴是一身阴液的根本，并且起到调和津液的作用。两者相互搭配可以是阴液的外排和收敛恢复正常。刚刚讲了，阴液包含汗液，所以这两个穴位调节多汗和少汗都可以

■.中脘穴+涌泉穴

中脘穴，是胃的募穴，主要起到健脾养胃，疏通中焦的功能。毕竟心肺属于上焦，孩子舌尖发红有红点，是心肺之火

而上面的火下不去，要么是中焦淤堵了，要么就是下焦的火力不足，无法吸引上焦的火下来。所以，艾灸中脘穴是起到疏通中焦的效果。艾灸涌泉穴，因为此穴位于足底，可以把上焦的火气给勾引下来。

同时下面的火气下来了，对于温暖我们的足部，也是有好处的。

■.穴位位置

合谷穴

「位置」：手背虎口处

复溜穴

「位置」：太溪穴上2寸

中脘穴

「位置」：肚脐上4寸

涌泉穴

「位置」：前脚掌1/3的凹陷处

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冯名雨艾灸