一位学西医的医务人员为什么喜欢八段锦———兼谈参加八段锦提高班的一些体会
我要感谢老师们的无私教诲，使我通过短短的7次课就受益匪浅，说的简单点是身心受益，说的彻底些就是找到了一条生命的出路，下面，我要把自己的心路旅程写出来，希望能让更多人受益。
自我救赎
我平时工作繁忙、压力很大，身体长期处于亚健康状态，失眠、心慌、便溏…人的整体精气神也不好，常常感到精力不济，大白天的有时忽然就觉得累，开始有这种感觉时我还不到30岁，内心总觉得不应该这样，于是我开始踏上了寻求健康之旅。
我是一名医务人员，毕业于国内一所知名医学高校，曾受过最好的西医教育，我深知自己的症状还不能构成任何疾病的诊断，西医也没有很好的调理办法。于是我又运用运动医学的原理，开始为自己制定运动计划，开始规律的跑步和健身，引体向上十几个没问题，跑步3公里13分半，腹肌六块…过了一段时间，我发现虽然我有肌肉、能跑步，在别人看来体质还不错，但却依然感到身体疲劳、工作紧张、情绪焦虑…
至此，自我救赎宣告失败。
报名参加
既然西医和现代运动理论效果都不好，我又转而研究传统养生方法，通过在网上查资料，我自学了站桩和八段锦，练起来感觉很奇妙，初步体会到了内劲的感觉。此时，虽然我的姿势动作不够规范，但我已确信传统养生才是强身健体的根本之道。机缘巧合，我通过朋友认识了沈阳王老师，关注了运动健康营的快手，有时间会和老师一起练八段锦，跟着直播练八段锦最大的感受是动作舒缓、比自学的要慢很多，调理的效果也更加明显，这时我是照葫芦画瓢，虽然外形相似，但还没有掌握精髓要义，还在门外打转。转折点来了，那就是在王老师的建议下，我报名参加了12月份的提高班…
练习体会
提高班里，王老师的每一次耐心讲解都令我印象深刻，八段锦以站桩为基础，站桩的关键是“身法八要”，虽然我曾自学过，并以为自己已经会了，但实际在老师的引导下才真正掌握到了关键要点。这就好比参加高考，知识点都是固定的，自学却是万万不行的，因为名师会告诉你哪些才是重点，怎么做才是对的。在老师的指导下，我站桩进步很快，站的也很轻松，能够感觉到体内气血因为站桩而流动起来的感觉，每次站桩感觉时间都过的很快。老师教的诵读我很喜欢，气息自然下沉，练习丹田发力，呼吸由浅快变为深慢，说话也不觉得累了，失眠、心慌、便溏等症状都因为锻炼而有改善，精气神明显比以前好了。
身心是一不是二，练的是身体，心理也跟着有改变，处理事情更淡定从容了，没那么紧张焦急了…
这里有一个小插曲，最后几天因为一些事耽误了站桩，说有事耽误都是借口，根本还是自我懈怠，几天没练身体素质很快就有下降，这也是在提醒自己，没有什么事是一劳永逸的，养身锻炼贵在坚持，宁可一日不食、不可一日不练。
生命出路
提高班里每日所讲内容循序渐进，根本在于指引一条生命的出路。人生在世，活着是为了什么呢？如果仅仅考虑自己的那一点儿事，是不是太狭隘太自私了呢？时代楷模张桂梅的事迹让我深受感动，她几十年如一日坚守云南山区，从事教育工作，为了让大山里的孩子受到更好的教育，她创建了国内第一所免费女子高中，帮助一千多名女孩走出大山、走向更加美好的未来，而她自己呢？甚至没有一件像样的衣服，她的心里只有教育事业和她的孩子们，正是这种无私奉献的精神成就了伟大的张桂梅校长。
道德经有云：天地之所以能长且久者，以其不自生也；圣人后其身而身先，外其身而身存，非以其无私耶？故能成其私。心学说：我心即宇宙，宇宙即我心。提高班里的养生理论：养宇宙之生即养自我之灵，养自我之生即养宇宙之灵。说到根本，就是天人合一、众生一体，为别人就是为自己，无私奉献才能和天地之道相吻合，才是真正的生命的出路。传统养生来源于古老的中华文明，我们既然已经是受益者，就更应该积极的把养生之道传播下去，努力做一个对别人有帮助的人…
这位朋友刚刚参加我们八段锦提高第9期网络课学习，感觉受益匪浅，并且给自己设定了长久的人生目标，更坚定了未来的道路！
如果各位还在健康之路上苦苦挣扎的朋友也想找到自己的人生之路，可以跟我们联系，参加我们下一期的八段锦提高班！