甘风池易筋经秘法释意（下）

两手相促，纽捩如洗手法。

两手浅相叉，翻手两胸。

两手相捉若按陛，左右相同。

两手相重按陛，徐徐捩身，左右同。

以手如挽，左右力弓，左右同。

作拳向前蘖，左右同。

如托石法，左右同。

两手抱头，宛转性上，此是抽肋作拳，却顿此是开胸，左右同。

大坐斜身偏倚如排山，左右同。

大坐伸两足，即以一足向前虚制，左右同。

两手拟地回顾，此是虎视，左右同。

立地反拗身三举。两手拟地偏身由脊向上三举；两手急相又以足踏手心，左右同。

以手反推督上，左右同。

起立以足前后虚踏一大坐，伸两足相当，手屈所伸足着膝中，以手按之，左右同