如果生活一地鸡毛，就别说自己的认知没问题

“人生不如意事常八九”，相信对于多数人来说，生活得并不如意。

人心思变，生活得不如意就想着改变，但是改变谈何容易，在经历了无数碰壁后，很多人得出了结论：改变不了世界，就改变自己。这一现象具备普遍性。

年轻时有憧憬，也有冲劲，很难听进去别人的意见，而中年以后，经历了世事沧桑，多数人明白了为人处事的规则，变得不再那么激进，常将“放下”挂在嘴边，提醒着自己。然而，很少有人能真正放下，不是不想放下，是实在放不下，不会放。

生活的道理，对于一个成年人来说都明白，道理就是认知，认知对不对，看结果。如果生活一地鸡毛，肯定是认知出了问题。

让人生活得更好的认知，一定对，让人越过越不好的认知，一定错。不过，也有一些认知，短期看起来不对，而长期坚持下来，却得到了益处，而另一些认知，短期改善很大，但长期下来，却越来越显示出不好的一面。

实际上，当我们不知道一个认知是否正确时，问一下自己的内心，如果这一认知使得内心平静，有种心安理得的感觉，即使短期可能显得不那么好，终究也会是好的。相反，如果一种认知，让人心神不宁，内心总是打了个大大的问号，那么即使短期有利，也需要注意长期的作用是好还是坏。

成年人没有不明白道理的，但是明白了道理只是第一步，没有后面的两步，也仅仅是明白了道理，还起不到实实在在的作用。

我们总是说“放下”，人们围绕着“放下”，熬了一锅又一锅鸡汤，很多人也喝了一碗又一碗，而在实际生活里却收效甚微，

放下的三个层次。

第一层，理论层面。

什么样的认知就会有什么样的选择。认知并非凭空产生，环境决定了大部分认知，另一部分认知来自于书本。所以多看书，对于提高认知很有帮助。

改变观念，实际上是一个说服自己的过程，这个过程反反复复。表层可以借助于一些情绪化的鸡汤文章，深入一层可以通过逻辑分析的理论，还有另一部分来自于个人在生活中的感悟。

第二层，条件反射层面。

很多人会说：“道理都懂，可是遇上事情就不一样了”。

的确，对于孩子，还需要慢慢地讲道理，而对于成年人，没有不懂的道理，那么，为什么知道要放下，事到临头却很难放下呢。

这来自于习惯性的条件反射。比如，原来我们遇到一些事会生气，在我们的认知提高了以后，时刻提醒自己不要轻易动怒，然而当事情发生时，平时对自己的提醒会全部都抛在脑后，怒发冲冠而全然不顾。这就是原有的条件反射没有改变，理论还没有转化为实践。

观念变化转化为行为的变化也需要长期的训练，就像当初形成现在的条件反射一样，需要通过各种办法去反复训练。

在人们充分认识到烟草的危害以后，有人摁灭烟头，从此再无复吸，有人则是戒戒停停，停停戒戒，用漫长的时间改变了习惯。前者需要强大的意志力，后者需要非同寻常的耐心。

改变条件反射处于执行层面，能否“放下”，关键在这一层面。方法很多，每个人都需要找到适合自己的个性化方法。

第三层，感知层面。

行为改变以后，感受一定会跟着改变。感知层面不需要努力，我们在这个层面获得智慧。“放下”的是障碍智慧的认知，放下一点，智慧就显露一点，生活随之改善一点。

“为学日增，为道日损”，这一增一减并不矛盾，增加的是知识技能，“放下”的是那些错误的认知带来的条件反射，当那些偏离了实际真相的条件反射被清除以后，显露出来的就是智慧。