小寒过后补得当,一年不受寒!收好这份养生指南,照着做,寿长10年

小寒

2021年小寒时间

1月5日 11:23:17

农历十一月二十二 星期二

小寒过后常伴有大风降温，气温降到一年最低，此时寒气逼人，年老体弱者十分难熬，养生刻不容缓！

明日小寒

小编提醒所有新老朋友：

小寒做好这几件事

保证全家健康不生病！

小寒饮食养生指南

人们常说“冷在三九，热在三伏”，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

小寒进补3种肉不可少

饮食养生四大“菜”子

小寒节气找“四茶”

小寒开胃吃“一楂”

小寒饮食禁忌

小寒养生3重防

做好三件事  一年不生病

小寒养生按5心

人体有五个中心穴位，

经常按摩，可以强身健体，抗衰老。

1、头中心，即百会穴

在头的正中间。

2、

胸中心：

即膻中穴

位于两乳头连线的中点。

3、

腹中心：即气

海穴

位于脐下1.5寸。

4、手心：即劳宫

穴

偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

5

、脚心：

即涌泉穴

位于脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处。

小寒过后气温下降，更不能少了养生！小寒过后补得当，一年不受寒！收好小编送给大家的这份养生指南，照着做，寿长10年！

小寒节气，我最关心你

气温渐凉，我最牵挂你

所以提前精心编制了微信

散发水果香味

包含凉爽情意

在你最需要的时候及时发给你

祝你开心惬意！

希望你收到这份关心后

心里美美的

生活甜甜的

好事多多的

万事圆圆的

快把祝福送给家人朋友

愿您幸福常在，福气常来！