2021，遇到太极的你，该有多幸运！
陈氏太极拳老架一路（74式）招式动图
太极拳，作为2020年最新列入《联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录》的世界非物质文化遗产，正越来越多的受到人类的关注和喜爱。现在我们先来了解一下练习太极拳有哪些益处：
1、激活自身修复系统：随着年龄的增长，人的自身修复系统也在慢慢退化，太极拳能调节身心，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。每天十分钟，远离亚健康。
2、疏通经络：长期坐在办公室，身体活动少，大脑活动过多，经络通道堵塞，全身会有小疙瘩，就像水不流动就容易发酸发臭一样，坚持习练太极拳，疏通经络，疙瘩就少很多。
3、放松神经系统：不运动，长时间做一些事情，全身都很紧张，很僵硬，太极拳凝神聚气，沉稳安舒，可以使神经系统放松，缓解头晕眼花。
4、增强心脏功能：不爱运动，所以心脏功能不强，太极拳虽慢，但是能全身催动气血，增强心脏功能，使心脏慢而有力。
5、强健血管：从医学角度讲，太极拳能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。
6、增强筋骨：生活没有规律，所以全身肌肉韧带僵硬而没有弹性、缺少力量，通过习练太极拳增强筋肉韧带力量，关节也灵活了。
7、通畅血液循环：人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，通过修炼太极拳能轻松打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。
8、减少五脏疾病：五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，太极拳节节贯穿的运动方式可以促进脏腑的自我按摩，濡养五脏六腑，很多疾病自然就不会来了。
9、治愈三高：有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，那就开始练太极拳吧，儒雅的有氧运动，帮你安全控制三高。太极拳对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
10、精神快乐：坚持习练太极拳，会消除心脏缺血性症状或平稳血压，使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，习练太极拳能调节血糖，血脂；排除血淤，血症等血液里的垃圾，气血通畅，人会愉快。
2021，遇到太极的你，该有多幸运！
对太极拳感兴趣的人，每当听到有人谈起太极时，都会感觉眼前一亮，总是不由自主的停下脚步听听他们在谈什么，这也许就是对太极的热爱，以至于对它格外的关注。
喜欢太极，每个人或有自己具体的缘由，因为太极的精神，因为太极的奥秘，因为太极的安静，因为太极的健康，因为太极的文化……太极在爱太极人的心里，早已不仅仅是太极，它更像是百态人生，谱写出不同人的不同状态。
遇到一套适合自己的太极，那该有多幸运。
太极与我们，有说不清的姻缘。不同门派的太极，有陈氏、杨氏、武式、吴氏、孙氏、武当、赵堡等等，练习太极的拳友世界各地都有；还有各式各样的太极拳套路，让人可以多种选择。
然而不管哪一派，哪一套路，爱太极的人都会有自己的偏好，在太极人的眼里，每个门派都有自己的独特之处，而喜欢哪派太极，这要看个人的喜好、毕竟不同的人，对于相同的一套拳来说，都会有不同的感受和理解。爱太极懂太极，喜欢都是从内心发出的，每个人，都可以好好的选择一套适合自己的太极拳。
练习太极本是一件身心愉悦的事情，其实很多时候并没有好坏贵贱之分。练着练着也渐渐明白，真正的好并不是在于有多出名，练习的人有多少，而是在我们的心里，在我们的生活里他是否对你有帮助，是否让你变得比以前更好。
有了对太极的喜爱，才有了对太极的痴迷，有自己钟情的太极拳，你一定很幸运。
一套太极慰岁月，偷得安闲做诗文。静享时光、聆听岁月，假日虽去，但有静心，哪怕半晌之闲，一套太极体味匆忙的生活中一份难得的舒适。
练习太极是爱生活之人的专利，练一套太极，感受太极带来的乐趣，收获一份喧嚣生活里的淡然心境，过自己幸福美满的一生！