经常出汗，到底是气虚还是阴虚？中医给出几个说法
“爷爷和爸爸很爱出汗，但没想到我比他们俩更加严重！不止是夏天，连冬天也经常大汗淋漓。不少亲戚朋友为此还笑话我，还认为我肾虚。”
最近，一位年轻的小伙子找我就诊时，谈到了流汗的问题，恰巧前几天，一位粉丝也在后台向我咨询一个类似的问题。
可见，出汗是目前很多患者都有的一个问题。那是否就如同那位年轻小伙子所说，出汗多是肾虚呢？
放宽心，问题可没你想得那么严重。
中医认为，汗是津液所化生，即是说在体内为津液，外泄于肌表则为汗液。汗的有无、多少是体内阴阳平衡或者失调的表现。
所以面对多汗的问题，中医多可分为气虚、阴虚这2方面来看。
一、坐着不动也易出汗——气虚
有些人坐着不动都会出大汗或者稍微运动就大汗淋漓，这多提示或为肺气不足、阳气虚弱。
肺主气，气固体表，能摄血摄汗液，肺气足，则像磁铁一样吸引住汗液，让它不往外泄；气虚，则失去牵引力，汗液止不住地往外流。
都市人工作压力大、精神长期紧张、生活作息不规律、缺乏运动，是引起气虚的重要原因。气虚的人除了易出汗，还常常感觉疲倦，性格内向，情绪不稳定，易激动或常处于情绪低谷。
二、睡着了更易出汗——阴虚
有一些人白天出汗并不多，但是晚上睡觉时，特别是睡着后出汗就非常多，甚至湿透睡衣，但是醒来后汗就自动止住了，这种情况叫做“盗汗”，以阴虚火旺的人最为多见。
阴虚则阳亢，阳热亢盛，就会蒸发阴津而表现为出汗多。这类人常常晚上睡不好，还有五心烦热、口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结、易发脾气等症状。
对于不同的出汗情况，该如何调理？
1.气虚型出汗：补气固表
中医眼中，“气”指的是构成人体和维持人体生命活动的主要动力物质，因此久病之人必然伴随着气虚，这是生命物质损耗的表现，“表”指的是人体的防护功能。“补气”指的就是补充人体所需的动力，“固表”则是加强人体防护外界病邪的能力。在补气固表方面，中医常用的有白术、黄芪等药物。
白术最早记载于《神农本草经》，原名“术”，是菊科多年生草本植物白术的干燥根茎。其药性甘、苦、无毒，有“补气健脾、燥湿利水、止汗、安胎”的作用。它可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗；水湿停滞的痰饮、水肿；妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。 除湿治痹宜生用；健脾和胃宜炒用；健脾止泻宜炒焦用。
黄芪在我国的药用历史，迄今已有2000多年了，在名目众多的中药材里，唯有黄芪被称为“补气诸药之最”，医学著作《神农本草经》更是将其列为上品，《本草纲目》中称黄芪为“补气之长，可治一切气虚血衰之证。”历代医家素有“外行重参， 内行重芪” 的说法，黄芪在补气固表方面的作用，甚至胜过人参。
2.阴虚型出汗：分脾、肺两调
（1）肺气虚。对于肺气虚的患者而言，除了会有气短自汗的症状外，还会易感冒，面白舌淡。
中医讲，“肺主白色”，除了山药，多吃一些白色食物，如百合、梨、银耳、马蹄、麦冬等，都有助于保护肺气。
（2）脾气虚。脾气虚患者除了爱出汗之外，还会有饮食减少，食后胃脘不适，易疲倦，大便溏薄，面黄等症状。
中医五行学说讲夏季对应我们五脏的心。此时人体心气旺盛，出汗多，易伤气阴，因此夏季养心三原则：清火养心、养阴扶阳、补气补血。
总之，正常的出汗是一种生理现象，而有些情况下比较异常的出汗状态的确也是在提示一些疾病，如果真的出现了，一定要注意到专业医院进行检查。
参考资料：
[1] 哪种情形的大量出汗应被视为健康问题？.心血管病防治知识(科普版).2018(01)
[2] 中医益气活血法治疗心系疾病.辽宁中医药大学学报.2019(12)
[3]滋阴补肾中药治疗糖尿病肾阴虚证的临床疗效.内蒙古中医药.2019(10)