最聪明的活法，善待自己的身体

人这一生，最好的状态是什么？

就是任何时间段，身体都健健康康，无病一身轻！

能陪我们走到最后的只有两样，一是身体，二是影子。身体没有，影子也就烟消云散了。

所以，人这一生，一切都是建立在身体健康之上，只有拥有了健康的身体，才能奢谈其他一切。

那么，我们又该如何善待自己的身体呢？

01，豁达，就是善待身体

好的心情，会给我们以积极的心态去应对人生。

而坏心情不光会给我们带来负面的影响，还会诱发身体和心理上的各种疾病。

好心情怎么来呢？豁达一点就好。

身边的一个小故事。

三哥是养猪大户，前年因为闹猪瘟亏损了一大笔钱，自己劳心劳力大半年全部打了水漂，连儿子订婚的彩礼钱也亏了，婚事自然也告吹。

三哥一家元气大伤。

但是三哥却看得很淡，事已至此，懊恼也没有用。而他的老婆则不一样，整日里忧愁满面。三哥劝她“留得青山在，不怕没柴烧。你这样下去，会呕出病的，到时候家里负担更重。”

果不其然，三哥的老婆不久就患上了忧郁症。农村人对忧郁症又不太重视，直到有一天他老婆打胡乱说的时候才往医院送，结果已是精神分裂症。

这下不得不住院。

一个原本完好的三口之家，现在“分崩离析”，儿子去了南方打工，三哥猪也不养了，只能待在家里照顾生病的老婆。你看多不划算！

如果事情坏透了，不去管它，微笑着面对，这样才能尽量止损。

要相信只要健健康康地活着，总会有柳暗花明又一村的时候。

所以，要想幸福一生，就要善待自己的身体，使得身心都安宁、平和。

02，独处时，请善待身体

人在什么情况下最不爱惜自己身体？

一个人独处的时候。

了无牵挂，一身轻。这时候最看轻自己的身体。只要能用身体换来物质，就觉得值得。

你看大多数人，年轻时总以为自己是金刚不坏之身，用身体换钱。

明知道有些工厂的打磨工种会对肺会产生不可逆的损伤，偏偏要去，因为工资高一点。

明知道小厂的喷漆工作对咽喉，肺都不好，还是要去。只因为这样的工作好找且工资高。好死不如赖活着吧！

明知道熬夜会对身体不好，整日整夜蹲在网吧打游戏，饮食不规律，一次又一次地把侥幸当成日常，因为年轻，无所谓。

人啊，身体不会惯着你。

青春没有彩排，生命没有重来。身体一旦拉响警报，病根就会留下。当身体的健康透支成了负数，就是大把花钱买健康的时候。

生命无来复，不要一味地挥霍身体，什么都能扛得住，待你人到中年时候，上有老下有小，此时身体罢工，又该怎么办？

父母老了谁来养？老婆孩子谁来照顾？

缺了健康，一切梦想都是枉然！

只有善待自己的身体，身体才会给你更好地回馈。

从现在开始好好吃饭、睡觉，锻炼身体，别消耗身体，别辜负来这人间一趟。

03，忙里偷闲，才有好命

人生最好的状态是张弛有度，收放自如。

人生，学会忙里偷闲就是在善待自己。

忙，有利于充实自我、创造美好，丰盈人生。

闲，有利于放松自我、调剂生活，保养身体。

蒋勋在书里写道：忙是心加上死亡的亡，如果太忙，心灵一定会死亡。

直戳人心！

心如死灰的人，内心还有什么快乐吗？没有，疾病也会接踵而至。

在繁杂的生活中，请给自己一点闲功夫，透透气，舒展一下疲惫的心。

在同事眼里，老刘是个另类。当大家都在满头工作的时候，他却经常会给自己冲一泡茶，闻着茶香品味人生。同部门的人都在加班，他又收拾心情回家陪老婆孩子去了。

有次我忍不住向他请教怎么做到又闲又能完成工作。老刘笑了：“无他，忙里偷闲而已。”

原来他知道人在上午精神饱满，就把难题留在上午解决；下午人大多容易犯困，就做一些简单的工作，或者喝喝茶缓解疲劳。

一整天下来，我们的身体都不会超负荷运行。忙得有质量，闲得有分寸。对自己的生活有了自主权，也可以说是一种好命。

在生活和工作中，学会养成忙里偷闲的好习惯，不光有利于身心健康，也有利于提高工作效率。如果顾此失彼，那就会影响工作的效率，也会影响身体的健康。

养成忙里偷闲的习惯，也是人生的一种幸福。

后记：

人生最大的痛苦莫过于人死了，钱还没花完。

爱默生说：“健康是人生第一财富”。

深以为然。

人生在世，你不是谁的丈夫、妻子、父亲、母亲、儿子、女儿，你只是你自己。这世上没有什么可放不下的，钱，权，名，只是浮云，平安健康才是最真实的。

你得善待自己的身体。

理想再丰满，终究会遇上岁月太瘦，时光太薄，谁的人生也会是千疮百孔。

放下得失，看淡起落，千万不要透支身体健康，别等到失去时，才后悔自己的一意孤行。没人会为一个破碎的玻璃杯子而惋惜。

只有拥有一个健康的身体，我们才有能力去创造财富，追寻爱情，守护梦想。

人生不长，三万多天，愿你每一天都是山花烂漫！

邹謇，祖籍四川渠县，现居重庆。代表作散文集《淡淡的槐花香》，《四月青阳》。多家平台签约作家，多篇文章纳入中考题库。生性淡泊，有故事，有信仰，众人皆醉唯我独醒，世人皆醒愿我沉醉。