庄则栋教你技巧 乒乓球直拍握法选手如何正确使用手指
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一、手指运用的转变与发展
1、拍法
50年代前期，乒乓界前辈们对直板快攻选手的握板法一致认为：拇指和食指既不要在球板前面展开。也不要合拢或重叠，球拍背面的手指也应该不直不拢的半弯屈型为宜。我接受了这些观点，从学打球到50年代中期，一直遵循着这种理论进行训练，技术上有进步，也取得了一定成绩。如1957年和章宝梯合作获得全国混双冠军。（推荐阅读：乒乓球直板反胶如何在前三板得分？）
2、指法
第一阶段，根据当时的指法理论，正手攻球拇指要发力压球拍；反手攻球食指要发力压球板。所以，比赛时一度正手进攻好了，反手又差了；一度反手进攻好了，正手进攻却又差了。针对当时的日、欧选手，感到有必要突出正手进攻，我决定正手进攻用拇指压住球拍，反手进攻也是用拇指压住球板。这样，初步解决了两边摆动击球时，因手指交换发力而带来的球板不稳定。第26届世乒赛，我先顺利过了欧洲关，接着又以全新的技术，对日本队以全胜的战绩为中国队夺得了男子固体冠军。在单打比赛中，我遇到了日本的木村兴治，我毅然放弃反手攻球，孤注一掷，全靠步伐和正手攻球奋力拼搏，终以3：1反败为胜。
第二阶段，1962年10月中国乒乓队访问日本，我败给了木衬兴治和高桥浩。我迫切需要的是反手攻球能打出最大的弹击力，使攻球的速度和突然性加大，除了增强反手攻球威力外，还要为正手攻球创造更多杀伤力的机会。我对反手改球时的指法又有了怀疑，对用拇指压球板和食指压球板又进行了比较，结果发现用食指压球板，其灵活性及发力比拇指压球板好得多。我开始培植“正手攻球也用食指压球板的新动作结构，靠食指和手腕来控制板型”，最大限度地发挥手腕的爆发力和手指弹击力的训练。我用了近一年的时间训练这种新的击球动作。实践证明．从1964—1966年间，我接连3次取得全国男单冠军和l965年第28届世乒赛单打和团体冠军。我觉得成绩是理想的，而动作结构实用、满意，还达到了新的境界。
二、手指的功能及运用
1、手指的功能
手指是在臂的且前端直接触及球板，所以，无论脚、腿、腰、髋、臂、腕发力攻球时，最终都必须通过手指的调节。发力摩擦后，才通过球扳作用于球，这是每一板球的必经之道。手指的灵敏性很强，令人感到常是失之毫厘而差之千里。因此．对球的命中率、突然性、方向性以及感觉性，都是技术高、精、尖状态的技巧能力。(1)对球精调的功能。我做了个比喻，大臂对击球动作是粗调，前臂则是细调，手腕是微调，手指对球的作用可称之为精调。手指与其它部位的技能相比，有着无与伦比的细腻性、准确性、灵活性、精密性等优点。所以，手指运用好得运动员，就犹如掌握着最先进的武器，给对方以很大的威胁，它也往往标志着这个运动员已进入了乒乓球技术尖端水准的行列。(2)隐蔽性。手指在前臂手腕的带动下，可以在发球中制造各种不同的旋转、击球的落点变化大、球路刁钻、动作小、出手快，及时变化球的旋转和方向，常使对手感到来球奇妙莫测，猝不及防。
2、手指的运用法
手指的分工可谓既是职责不同，又是有机地配合个总的目的，在各尽所能、协调一致地工作着。
3、拇指
对于直板快攻选手来讲，在初、中级阶段，正手攻球运用拇指的作用是不可缺少的，甚至是主要的依赖对象、因为拇指租而短、力量大、稳健性好．相对而言，其灵活性又较食指和中指差。从解剖结构看，拇指是2个关节。其它4指是3个关节。拇指握在球板上后，只能使用顶端的第1个关节去调节和驾驭板型．而第2个关节由于紧贴着球扳的柄，只能起到依托、支撑、负荷球板的作用。所以，其灵敏性很受限制。
4、食指
食指是3个关节，它骑跨在球板的外侧，不但具有力量性，而且还有良好的调节能力．因而体现了它巨大的灵活性和技巧机能。我体会到，凡是高、精、尖技术难度很大的动作．食指几乎象中流砥柱般起着作用。然而，正因为它的灵敏性极强，不容易掌握，常导致失误球。所以，有些运动员、教练员望而生畏，不敢大胆充分发挥食指对球扳的驾驭能力。为了求稳而视之为禁区．对有志的运动员来讲，这是一种不可取的态度。
5、中指
中指、拇指、食指，在球板上成为了点，牢固地钳住球扳。中指往往象力量的仓库，防守时犹如盾牌，迎受和抵挡着对方的进攻力。当自己要进攻时，中指的力量又如箭发于弦那样，突然释放着强大的能量。中指的第三个作用是它能调节扳型的角度，制造旋转和弧线。第四个作用是加大击球力量的惯性．由于中指比拇指和食指更伸入球板，对于发力来讲，等于加长了轴心和半径的距离，力臂加长，惯性力量就加大了。第五个作用,中指是尝试对手来球的信号器。优秀运动员都知道，通过对方来球给中指的刺激，做为感觉和情报探测出对方来球的旋转和力量，以便对来球的情况采取相应的措施。
6、无名指和小指
主要是配合中指，协助完成防守时的后盾作用合其它手指加转和发力。
7、手指的技巧及配台
（1）技巧要求。要求手指能够具备高度灵敏性、调节能力以及各手指之间的协调、配合能力，力求达到随心所欲、运用自如的境界。上述技巧的一个基本素质除技巧外，还必须具备手指的爆发力，而爆发力的基础之一是手指也应通过训练，具有相应的力量和技能。
（2）配合要求。反手攻球食指用力，内压球板，形成与中指扣夹住球板。拇指第1节微挺起而放松，中指随着手腕的后收先放松，而后配合手腕共同组织爆发力，向前挥击来球。在正手进攻时，拇指第l节微放松挺起，食指用力压球板．形成与中指扣压夹住球板，中指随着手腕后收而放松．板型略向前倾，在击球的瞬间，随着手腕的向前挥动，食指夹紧球扳，手腕和中指组织最大的爆发力向前挥击来球。