艾灸化瘀通络，养出好气色！

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艾灸对调理身体有着双重的作用，可以双向调节气血，不仅起到止血的作用，同时又能活血，当身体出现血瘀、寒凝、气滞的时候，借助艾灸的纯阳之力，可以有效疏通淤堵，给身体输送源源不断的阳气，温经散寒，消炎止痛。

艾灸化瘀通络可以让你由内而外的调养出好气色，对于女性朋友来说气色是衡量身体健康状况的标准。比如出现黑眼圈、眼袋、面部斑点，这时就要注意调理身体了。艾灸可以滋阴补肾、清降虚火、化瘀通络，让你容光散发。化瘀通络、祛斑活血可以艾灸以下穴位: 阿是穴、膈俞、肝俞、期门、关元、三阴交，如果时间充足还可以艾灸合谷穴，有助于疏通四肢气血。

首先艾灸阿是穴，每次20-30分钟，以疏通局部堵塞，缓解身体的不适，解燃眉之急。然后在配合其他穴位进行艾灸，四肢的穴位艾灸15-20分钟，躯干各穴30-50分钟，以激活全身血液循环。需要注意的是，艾灸的频率要把握好，一周要休息1-2天，然后随着对艾灸的适应，可以慢慢延长单次艾灸的时间。

人体经络是人的生命线，它维系着人的五脏六腑，四肢百骸，是中医调理之根本，而“调虚实”即是养生保健之关键。经络堵塞，经气运行不起来，就会直接导致血瘀，从而形成各种疾病。

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