家具尺寸也能影响身体健康

家具尺寸设计或搭配不合理,如仅相差几厘米,看上去差别并不大。但差之毫厘,谬之千里,用久了很可能会影响健康。

沙发不适加重腰肌劳损

沙发的座高要与膝盖弯曲后的高度相符,才能让人感到舒适。座面的深度应在40~60厘米范围内。如果过深,小腿无法自然下垂,腿部会受到压迫。

沙发靠背高度应根据腰椎曲线来设计,腰部以上肩胛骨以下必须有支撑点才能让身体放松,否则容易使老年人的腰背疾病加重。座面的高度应在36~42厘米之间。

桌椅不匹配引发肩周炎

站立时双臂自然下垂,摊开双手,掌心与地面之间的距离就是最适合你的桌子高度。

如果桌子太矮,上半身会不自主地趴在桌面上,头部也会跟着低下去。长期弯腰低头,脊柱、腰部、颈部很容易酸痛疲劳,严重时甚至会引发脊椎病、腰肌劳损、颈椎病等疾患。

选择合适的椅子高度

坐在椅子上两脚平放时,如果大腿与地面平行,小腿基本垂直于地面,那么椅子高度就合适。

椅子离地面太近,人坐在上面腿部很难伸直,下肢处于弯曲状态,腿部关节不能放松,长久下来,腿部、腰部和手臂极容易疲劳,可能导致腰部疾病及关节炎。

电视柜太矮引发颈椎病

看电视时若视线正好落在电视屏幕中心,说明电视柜的高度适宜;

以70厘米高的柜子为高限,一台29英寸的电视机高60厘米,加在一起是130厘米,测算下来屏幕中心到地面的高度约为110厘米,刚好符合正常收视的健康高度。

另外根據人体工程学原理,仰视易使颈部疲劳,损害颈椎健康,诱发颈椎病。

炉灶太高炒出腕管综合征

灶具台面的高度大约以65~70厘米左右为宜,操作台及洗碗池大约以80~85厘米为宜。

如果灶台相对身体过高,人在做饭时手臂一直呈“端着”状态,造成肩、肘、腕肌肉紧张,长久形成腕管综合征。

床沿太低压迫腿神经

床高度是否合适看使用者膝盖的高度。自然坐立,双脚离地面1~2厘米即可。

床沿过低,坐在床边时腿部不能自然放松,长此以往,腿部神经就会受到挤压,影响健康。

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