三伏养生，这7件事一定要少做！1、切忌太...

三伏养生，这7件事一定要少做！

1、切忌太早晨起剧烈运动
2、切忌一出汗就冲凉
3、切忌运动完就吃冷饮
4、切忌大口大量补水
5、切忌长期处于高温环境
6、切忌空调温度开太低
7、切忌刚吃饱就午睡

夏天养生法，做好下面5件事：

1、保持每天喝水2500毫升左右；
2、每天11点~13点之间午睡半小时；
3、平时多吃点低脂肉类和鱼类；
4、尽量穿浅色棉质宽松的衣物
5、锻炼尽量选择傍晚；

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