胡大一：健康对社会、对家庭对每个人都是最重要的。维护健康需要三点
健康对社会、对家庭对每个人都是最重要的。
大家都知道，健康是1，别的都是0。
什么是健康？
健康是全面的身心健康和良好的适应能力，绝不仅仅等于没有疾病和衰弱。
健康对每个人的意义和价值？
我认为，健康是尊严。得了卒中就会丢失尊严。健康是幸福。健康是人生成功的基础。今天大家经常讲到资源，我觉得健康是最大的资源，有了健康就能为社会，为家庭创造财富。
怎么能维护健康？
我觉得维护健康需要三点：
一、健康需要智慧。
当今的社会，想吃什么都有，想吸烟，想喝酒都非常容易，生活方式发生了巨大改变，可以足不出户网上购物消费。我们每个人需要明智选择符合自己的健康生活方式，可以选最适合自己的运动形式坚持下去。我过去喜欢很多运动，忙起来有时坚持不下来，后来我选了日行万步路，我坚持了14年，体重从过去的93公斤减到现在75公斤。血压也管理的很好。
二、健康需要能力。
要认真学习，提高自己维护健康、保护健康、预防疾病的能力。一定要认真学，否则有些人就会忽悠你，让你花很多钱干了得不偿失的一些事情。所以我觉得健康需要智慧，需要能力，需要学习。
三、健康需要责任。
现在大家一讲健康就讲需要政府加大投入，我认为对于慢病的防控，如果每个人，每个家庭不承担责任，健康永远没有希望。得了病谁也不能替你承受。所以健康是一种责任。健康需要投资，不是所有东西都由政府包办，都由医保报，有些人宁肯到国外买那些豪华包也不愿意省点钱去为健康投资，有些人在疾病终末期不惜代价的花钱而不在预防上投资，这是很可悲的。为什么不提早投资健康呢？
我特别衷心祝愿全社会的朋友们，希望大家都能够拥有健康，享受健康！
2018年首发
本文节选自：
《好血管 好心态 好生活》
——胡大一讲健康 谈医说病
胡大一健康口诀
饭吃八分饱、日行万步路
胡大一慢病健康的五大处方
药物处方
运动处方
营养处方
心理（睡眠）处方
戒烟限酒处方
胡大一健康三字经
管住嘴 迈开腿
零吸烟 多喝水
好心态 莫贪杯
睡眠足 别过累
乐助人 心灵美
家和睦 寿百岁