为什么三十年前得脑梗的人不多见，而现在却明显增加？专家解答

脑梗是一种突发性的脑部疾病，临床表现为四肢无力，头晕想吐、突然昏迷甚至会全身瘫痪，作为中老年人群健康的“杀手”，已经严重威胁到患者的身体健康和家庭幸福。三十年前，我们似乎很少听过“脑梗”这个疾病，脑梗仿佛是最近三十年新出现的疾病，为什么会这样呢？接下来请见专家解答。

一、饮食上的改善

随着时代发展，社会进步，人们生活水平渐渐得到改善，可能每天都会有“大鱼大肉”，这些食物中含有大量脂肪，而高脂肪、高胆固醇极易引发脑梗。另外，由于物质条件的改善，人们对食物更加挑剔，愿意吃一些重口味的食物，过辣、过咸、过甜，这些都会导致血液流通不畅，血管发生堵塞，引发脑梗塞。

所以建议平时饮食以清淡为主，多吃一些可以软化血管，保持血液顺畅流通的食物，比如水果，粗粮等，不仅减少患脑梗的风险，而且还能提高我们的身体免疫力。

二、生活压力变大

由于住房、孩子上学、就业等问题，导致现在人的压力越来越大，长期处于压力状态下。由于心理压力得不到释放，身体就会抑制端粒酶的产生，端粒酶是给身体各个组织器官提供支持的物质，一旦端粒酶缺少，器官和我们的血管都会老化，此时患脑梗的风险也会加大。由于生活压力大，越来越多人喜欢熬夜工作，或者通过熬夜玩手机缓解白天的压力，熬夜对于身体的伤害也是非常大的，因为晚上身体休息的时候，也是我们各个器官组织休息的时候，如果得不到很好的休息，自然会引起各种疾病，对我们脑血管也是有损伤的

为了防止脑梗的发生，我们一定要学会释放自己的压力，比如经常听一些舒缓的音乐，条件允许的情况下还可以旅游、与朋友聚一聚，这些都是不错的缓解压力的方法。另外，还要保证充足的睡眠，不要熬夜。

三、缺少运动

过去，生活设施，交通工具等都不如现在发达，人们工作或出虽然都会产生很大的运动量，但是对于我们的身体健康来说是有好处的，锻炼可以加速血液循环，血液流通顺畅，就少有患脑梗的人，而现在工人有各种便捷的人工智能，出门即是代步车、高铁、飞机……运动量减少了，各种疾病都会不约而至。

适量的运动可以减少血管氧化，我们的血管因为经常运动会保持弹性，可以很好的预防脑梗发生的风险。人们在运动时，还会代谢掉体内多余的物质，减少血管堵塞的风险，所以，如果不想被脑梗“找上门”现在就动起来吧！

以上的不良习惯，导致现在患脑梗的人变多了，为了能够及早发现，及早治疗脑梗塞，脑梗早期的症状也要能很好识别，接下来给大家介绍一下，脑梗来临前会给身体发出哪些“求救信号”吧！

手脚发麻

脑梗患者发病前常会出现手脚发麻的现象，这时候血管堵塞，四肢供血不足而产生手脚发麻。如果不是因为压倒胳膊或者长时间没动，而出现手脚发麻的症状，就要提高警惕了。

头晕眼花

头脑发懵、双眼模糊也是脑梗的早期迹象之一，因为血管堵塞，脑补供血不足，造成头晕、眼花的症状。

记忆力下降

如果发现最近总是会忘事、记忆模糊就要注意了，因为记忆力下降也是脑梗的征兆之一，脑梗可能会导致叶海马区阻塞，记忆功能下降。

以上介绍了脑梗的征兆以及预防的方法，只要我们分辨出自己是不是有患脑梗的风险，加以防治，合理膳食，保持适当的运动和充足的睡眠，脑梗风险便会离你远去。