儿童便秘那些你不知道的事

便秘是儿童常见的慢性消化系统疾病，以大便干结、排便时间间隔较长、排便困难为主要特征。儿童便秘可分为功能性便秘和器质性便秘，其中功能性便秘占90%以上。长期便秘会使宝宝排便恐惧，导致腹痛腹胀、食欲减退、睡眠不宁、反应迟钝、精神注意力不集中，部分宝宝还会出现肛裂、脱肛和痔疮。家长应经常注意宝宝的排便行为，发现排便困难、排便间隔时间延长应及时处理。针对儿童便秘，家长需要知道哪些呢，今天小编就来说一说。

一、首先区别宝宝是便秘还是攒肚？

大家都知道，部分宝宝在发育的过程中有“攒肚”这一现象，那么如何区别宝宝是攒肚还是便秘呢？攒肚的宝宝虽然排便间隔时间长，但排便时无痛苦表现，排出的大便不干，是正常的黄色软便、无硬结，而且攒肚的宝宝进食正常，精神好。便秘的宝宝则会哭闹、进食不佳、大便次数较前减少、排便费力。

二、导致儿童便秘的主要原因有哪些？

儿童便秘常见的原因包括人工喂养、辅食添加和运动过少。如食用不合适的配方奶粉、钙剂摄入过多、高淀粉食物摄入过多以及久坐、久躺等都会导致便秘的发生。

三、儿童便秘该如何处理？

1.让孩子补充足够的水分

除了上火导致大便干结以外，肠道缺水也会导致便秘的问题。因此建议家长定时给孩子喝水，一方面可以使得肠道湿润，同时也能够帮助大便顺利排出。

需要注意，这里的水指的是温开水，而不是冰水。因为冰水对于宝宝肠胃的刺激过大，反而会导致宝宝肠胃不适引发更大的问题。

2.适当增加儿童活动量

在出现小儿便秘的情况以后，建议家长多带孩子去户外散步玩耍，适当增加活动量，这样可以帮助肠道蠕动加快，对于缓解便秘是有一定帮助的。

3.多吃粗纤维含量丰富的食物

之所以导致便秘问题的出现，其中主要的原因就是宝宝肠胃蠕动变慢。想要改变这种情况，建议给孩子吃一些粗纤维含量丰富的食物，能够帮助提高肠胃蠕动能力，对于促进大便排出缓解便秘效果是非常不错的。需要注意的是，水果不能代替蔬菜，日常饮食中一定要注意增加蔬菜的摄入量。

四、便秘，预防是关键

平时容易便秘的儿童要养成固定时间排便的习惯，注意饮食结构的合理性，适度运动，同时要注意避免长期服用容易引起便秘的药物。