男人的密事男人自己看，女同胞请勿打开

肾藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，也是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本。

特别是对于男人来说，肾不好，真的是很痛苦的事情。

肾气不足的人通常有这些症状：

1、冬天手脚冰凉。

2、爱吃味道浓的东西。

3、每天17~19点发低烧。

特别在下午17～19点的时候，很容易发低烧，这实际上是气血水平很低的表现，表示肾气已经大伤了。

4、睡觉时总出汗

睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为，汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。

5、成人小便时头部打激灵

很多小孩小便时有一个现象，就是有时头部会打一个激灵。但是成年人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气、肾精还没有完全调出来，所以小便时气一往下走，下边一用力，上边就有点空，就会激灵一下；而成年人就是肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了。

中医上讲肾气不足会出现下面的一些症状：

（1）从形体上看：阴虚型胖，阳虚型瘦。

（2）从舌相看：阴虚，舌齿红，舌形瘦，苔少，苔薄；阳虚，舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

（3）从精力上看：阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，气短，懒语，抑郁不欢，疲惫。

（4）从寒热看：阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。

（5）阴虚者，腰酸；阳虚者，腰痛。

（6）从面色看：阴虚者，颧红，脸是绛色；阳虚者，面色青白无光。肾气太弱就会易得静脉曲张，腿肿，脚肿，或风湿，脱发，腰痛，骨质增生，泌尿系统发炎，尿急尿频，耳鸣耳聋，精力惧怕，睡眠不安。

肾不好怎么办呢？补肾常用的4个方法：

1、护好脚

肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时，别把脚晾在外面，盖被一定要下过脚底，上超肩膀；不要将双脚正对着空调或电扇吹。足底有许多穴位，睡前按揉脚心的涌泉穴，可起到养肾固精的功效。

2、早晚按摩腰

腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，平时可经常按揉或叩击腰骶部，摩擦腰部两侧，活动腰臀部，每天早晚各一次，能温肾阳、利腰脊、通经络。平时散步时，可以用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

3、多食疗

在生活中可以多吃一些能够补肾益精提高精力的食物，特别是肾气不足的人调理气虚也很重要。日常中多吃如人参，玛咖，枸杞和芡实等食物，也可以直接喝这些食物的发酵液饮品，人体吸收起来更好，像微生慧人参玛咖复合菌饮品等，对于男人提高肾气补足精神就有着非常不错的效果。

4、多喝水

养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

补肾的话题经久不衰，种种药物层出不穷，让人眼花缭乱，所以该如何选择对症的药物来对肾虚的情况进行滋补和调养，今天的文章就来介绍几种补肾中成药排行榜上，最好的补肾气的中成药。

最好的补肾气的中成药

1、龟鹿补肾丸

成分：主要成分是淫羊藿、狗脊、鹿角胶、覆盆子、盐菟丝子、锁阳、龟甲胶、续断、金樱子、熟地黄、炙黄芪、山药、炙甘草等。

功效：主要功效是补肾、益阳、补气血、强健筋骨。

适宜人群：适用于肾阳虚的人群，如果是因为肾阳虚导致的精冷、头晕乏力、体虚、性欲减退、腰酸、精神不振，以及失眠健忘、夜尿多等等一些症状，就可以服用龟鹿补肾丸来调养，能有很不错的效果。一般是一天两次，一次1-2瓶盖的药量。但如果是有高血压、糖尿病等的患者就要慎用，感冒发热的情况下也不宜用药。

2、金锁固精丸

成分：主要成分就是煅龙骨、煅牡蛎、炒沙苑子、莲须、蒸芡实等。

功效：主要是固精、涩精的固涩功效。

适宜人群：适用肾虚并有遗精、滑精现象的人群，服用金锁固精丸能有很好的效果，对精液起到很好的一个固涩作用，改善遗精、早泄等一系列问题，还能同时调理肾虚的其他一些并发症，比如精神不振、乏力、腰酸、耳鸣等等。一般是用温水或者淡盐水送服，空腹喝，一天三次，每次15丸。

3、三肾丸

成分：主要成分有狗肾、驴肾、鹿肾、炙淫羊藿、鹿茸、锁阳、续断、牛膝、海马、巴戟天、仙茅、覆盆子、蛤蚧、山茱萸、盐葫芦巴、盐杜仲、盐补骨脂等等。

功效：主要功效就是补肾壮阳。

适宜人群：适用于肾阳虚的人群。对于肾亏、肾阳不足的男性，有很好的补肾壮阳的作用，能够改善肾阳虚导致的精神萎靡、乏力、腰酸、怕冷、滑精甚至是阳痿等问题。一般用量是一天两次，用淡盐水送服效果最佳。但服药期间要注意饮食不要生冷刺激，另外性生活也要节制，以免影响药效。

4、金匮肾气丸

成分：桂枝、酒萸肉、泽泻、牛膝、地黄、牡丹皮、盐车前子、茯苓、附子、山药。

功效：有补肾、行气、壮阳、利水的功效。

适宜人群：适用于肾阳虚的患者，对于肾虚、阳气不足导致身体化水困难，引起水肿的问题有很好的疗效，还能改善肾阳虚的一系列并发症，如腰酸、怕冷、小便不利。服药期间不能进行性生活，也尽量保持情绪稳定、不要生气，饮食也要清淡。虽然没什么副作用，但还是不建议长期服用，如果有需要可以向专业医师咨询。

5、参茸强肾片

成分：主要成分是鹿茸、人参、肉苁蓉、杜仲、鹿鞭、淫羊藿、牛鞭、海狗肾、附片、当归、韭菜子等等

功效：补肾、填精、壮阳。

适宜人群：适用于肾阳不足、肾精亏虚的人群，对于精血不足、肾阳虚的患者有的一些症状，比如眩晕、神乏、腰酸、怕冷、早泄、甚至是阳痿、不孕不育等都有很好的效果。正常情况下的用量是一次口服5片左右，每天两次。如果是服药期间需要同时服用其他药物，要先向医师咨询，以免药物发生相互作用。

6、参鹿扶正胶囊

成分：主要成分有鹿角胶、肉苁蓉、沙棘、人参、葫芦巴、熟地黄、五味子、巴戟天、五加皮、茯苓、半枝莲等20味药材。

功效：扶正固本、解毒、滋阴补阳、散瘀。

适宜人群：适用于肾阴阳两虚的人群，对于出现的头晕、乏力、失眠、夜尿多、腰酸、以及早泄阳痿一系列症状都有很好的治疗效果。而且临床上也有用参鹿扶正胶囊做为癌症放化疗的辅助治疗的用药。暂时没有发现副作用，不过服药期间忌饮食生冷、辛辣、刺激，以及最好是饭前服用。

7、右归丸

成分：当归、肉桂、鹿角胶、熟地黄、盐杜仲、菟丝子、附子、枸杞、山茱萸、山药等。

功效：能够补肾阳、固精止泻。

适宜人群：适用于肾阳虚的人群。对于肾阳亏损导致的畏寒怕冷、腰膝酸冷、大便溏泄、尿频、遗精、以及阳痿等症状都有很好的治疗效果。服药期间要注意休息，避免过度的体力劳动，饮食也要清淡、少油腻。右归丸的价格也是在大众可以接受的范围内，一般是20-40元左右。

8、七鞭回春乐胶囊

成分：主要成分是驴肾、马肾、羊肾、鹿肾、貂肾、狗肾、牛肾、刺猬皮、制何首乌、山药、枸杞等等。

功效：主要功效就是补肾壮阳。

适宜人群：适用于肾虚的人群，对于肾功能减退、遗精、早泄、阳痿等等症状都有很好的效果。七鞭回春乐胶囊是补肾壮阳的一种处方药，可能一般在药店是买不到的，要去医院开具医生处方才可以买到。暂时没有什么明确的副作用，一般一天两次，一次3粒。

结语：上面介绍的几种中成药都是补肾中成药排行榜，最好的补肾气的中成药，有需要的男性朋友可以根据自身的情况来选择恰当的滋补药物来调理身体。除此之外，平时也要少熬夜、多注意休息和锻炼，家中也可以时常做些羊肉类的食物来做日常的一个滋补。