暑汗贵如金，人人都必读！

暑汗贵如金，人人都必读！

何廷宽  2021年7月8日

现在已经进入三伏天了，大家都在说：热啊热啊热啊！避暑避暑避暑啊！但我想提醒大家：暑天不避暑，暑汗赛黄金。怎么讲呢？“暑字上下两“日”，中间为“土”，火能生土;一撇右旋，实乃天道。“暑”字诠释了自然界一段特殊的时空状态，乃至它对生物的影响:暑期是动植物生长一年之中的最重要时段，暑期的炎热是人身心细胞生长更替的必要条件，排斥炎热即是否定生长。看不明白的别急，《黄帝内经》讲了个道理，到夏天的时候万物是向上向外发散，人体内的病、骨髓里的病都浮上来了，它失去了根基，但如果你吹着空调，毛孔关闭，病走出了骨髓，却不能排出身体，就会在骨之外、皮之内游荡，所以感觉浑身那么酸、那么难受，坐不好，躺不下。所以，夏不炎热，不出透汗，秋冬必然寒凉，为今后的血栓、中风、痴呆等一系列瘀阻之证埋下祸根。因为暑期是万物生长的季节，避暑是逆“天”而行。使身上的毒气和味道散发出去。三伏天请远离一切生冷寒凉，适当运动，把汗出透，把湿气排出，才是最重要的养生事项。请您不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，姜枣茶常温水，会把体内多少年深入骨随的寒气逼出来。一年一度的伏天请您珍惜！你为什么要吹空调，喝冷饮呢？每天热水泡脚，经络按摩、尽量按时睡觉，不熬夜！珍惜这短短38天。让自己的亲人们，关心自己的健康。

何廷宽  2021年7月8日。