百病从腿养，小腿反射区，调节全身脏腑，独家图解，不看太亏了！

早上好呀，朋友们~感谢你们在过年期间，与杏林君如期相遇~图片

今天想跟大家聊一聊，超实用的小腿反射区！先问大家一个问题，你们知道小腿有多重要吗？

可能有朋友会说，它是我们人体的“承重墙”，起支撑作用。

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对没错~ 但那只是表面功能，小腿上是足三阴经，足三阳经必经之路，经络多、穴位多，经常按摩小腿就像给五脏六腑按摩一样，可促进脏腑。

如此重要的部位，藏着很多反射区！腰痛，肩膀，膝盖，消化系统等问题，都可通过点按来有效解决。

所以本篇又是沉甸甸的干货呀，还有小口诀，便于大家记忆和实操~

赶紧先转发和收藏，学到就是赚到哦~答应我一定看到最后~图片

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小腿内侧有7个神奇按摩点

下面的内容都跟图有关哦👆

我们按照小腿内侧，从上到下，依此是头、脾、胰、肾、直肠肛门、腹股沟、脊柱的反射区，来一一给大家详细介绍：

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头部反射区

头的事就是头等大事！经常有朋友头痛，鼻炎，反反复复，影响生活工作。这该怎么办呢？

按揉腿部反射区就是个不错的调理方式。

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在小腿内侧上段，胫骨内髁下缘凹陷处，每天多揉揉这个区域，5-10分钟，有找到痛点，重点按揉。

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脾反射区

脾胃有多重要，相信不需要杏林君多说了吧，气血生化之源，照顾好我们的脾胃，身体和气色才好~

很多朋友知道脾胃重要性，也用了不少方法，食疗，艾灸等等，但坚持不下来。

这个反射区你可要记好了，在头面部反射区下方，小腿胫骨内侧后缘。

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脾脏有问题的朋友，直接按揉就好，简单方便~ 脾虚肥胖的人，每天揉这个区30分钟，坚持下去对肥胖也有很好的改善。

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胰反射区

糖尿病这种因胰脏疾患或糖代谢紊乱引起的疾病，胰反射区天生就是福利。

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它在胰反射区在脾反射区下面，按揉时会有酸痛的感觉，如果你身边有糖尿病朋友，记得一定要告诉他，每天按揉小腿上的胰反射区，15-20分钟就好。

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肾反射区

肾不好会有哪些表现，不仅仅是易长白发，黑眼圈，还有更多影响生活健康的方面！我们先来自测一下：

早晨起床，眼浮肿，眼袋大，黑眼圈重

皮肤无光泽、干燥易起皮、长斑长皱纹

脱发白发，发际线后移，掉头发厉害

总感觉疲劳，无法集中注意力

抵抗力变差，怕冷，晚上睡不好或一熬夜身体就扛不住

你有没有中招呢？如果有，肾反射区可要多按揉！在小腿胫骨内侧后缘，大致位于三阴交穴的位置。

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主要治疗泌尿系统及生殖系统的毛，而且是比较敏感的区，通过按揉这个区来诊病和治疗，都有非常明显的效果。

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直肠肛门反射区

直肠炎、痔疮、便秘、脱肛等病都属于难言之隐，不好跟别人说，还特别难受。

放任不管是差的办法，只会越来越糟糕！小腿上的直肠肛门反射区就非常体贴，我们自己就可动手解决~

它就在直肠肛门反射区在小腿胫骨内侧后方，自内踝后方向上延伸四横指的竖条状区域。

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你找到了嘛？

每天对这个区按揉按揉，它自然会给你反馈~不知不觉，你会发现病自然而然消失了，老话儿说“此时无声胜有声”。

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脊柱反射区

脊柱反射区，是腿部反射区上最长的一条反射区。

在腿胫骨内侧缘，自上而下分别为：颈椎、胸椎、腰椎及骶尾骨反射区。

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脊柱有问题的朋友

会感到酸痛哦

如果你有颈椎病、脖子不舒服、胸椎的毛病、腰疼、坐骨神经痛等问题，尽管找它们，绝对不会让你失望！每天按揉5-10分钟，这些都会得到很好的缓解。

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腹股沟反射区

腿内侧第七个神奇按摩点是：腹股沟反射区。

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对于治疗生殖系统疾患和腹股沟疝等毛病见效非常快小腿外侧反射区对消化力最有话语权

一套腿部按揉疗法下来，消化系统反射区，肝胆反射区，肩反射区， 膝反射区，下腹反射区，等反射区全按摩到，每天跟着杏林君拍下来的动图做一做，气血循环起来，坚持下来，许多毛病不知不觉中就好了。

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消化系统反射区

这里有4个反射区：胃、小肠、盲肠及阑尾、大肠这几个器官反射区，在小腿外侧前方形成了一条线。

平时消化系统不太好，或突然之间吃得不太舒服、便秘、腹泻的朋友。用三角雀适当力度点按即可。

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胃反射区▲

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小肠反射区▲

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盲肠及阑尾反射区▲

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大肠反射区▲

没有三角雀的朋友，不要慌，就用大拇指使劲儿搓这条线，只要不来回搓，从上到下，从下到上都可以。

要是嫌用大拇指太费劲的话，直接就拿拳头搓，或手背外侧刮，或干脆直接用手都可以。

注意，一定要顺着一个方向。另外，如果有阑尾炎的话，按压消化系统这几个反射区时痛感会十分强烈，而大肠反射区对急慢性肠炎的治疗效果显著。

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肝胆反射区

肝胆不通，百病缠身！

那有没有治疗肝胆上的毛病反射区呢？

当然有！在小腿外侧腓骨小头下方，胫骨与腓骨之间凹陷处有一个条状的区域。

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胆结石，胆囊炎的朋友，按揉时如有发现很大的疙瘩，那你就使劲按揉，每天揉36～100下。

刚开始是酸痛，每天揉搓，不酸不痛了，疙瘩也没了~ 自然而然，胆上的毛病，结石，炎症等等，都能缓解了~！

您平时在家边看电视边按揉，收获健康也不耽误娱乐，何乐而不为？

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肩膝反射区

小腿外侧，还有两个非常重要的反射区：一个是胃反射区下一横指，小腿外侧最宽处的肩反射区。调理肩部和上肢问题的必选反射区。

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另一个是肩反射区下方，调理膝关节痛等膝部及下肢疾患的膝反射区。

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人体的宝藏反射区千万不要浪费了，每天按揉5-10分钟，肩膀，膝关节疼痛都会舒缓很多~

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下腹部反射区

小腿外侧有这么一个反射区，相信很多女性朋友会很受用：下腹部反射区。

主要是用来治疗女性的痛经、月经不调等生殖系统毛病。常按揉这个地方，再也不用忍着肚子被“电钻”的折磨，和生殖系统毛病说拜拜~

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当然，它还有一个功效，和脚上的反射区一样，对男性朋友来说，相应的部位就是前列腺反射区了。

有什么“男言之隐”，都可通过经常推按这个反射区，可得到很好的改善。

小腿背面反射区是腰背髋保健的特色锦囊

小腿的背部，虽然只有腰背部和髋部两个反射区，但却都是中老年人必知的重要反射区。

“腰痛委中求”这句话相信大家都听过，小腿背面委中穴正是腰背反射区。

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在临床上对治疗腰痛，下肢的毛病有着非常厉害的效果，腰背不好的朋友一定要试一试哦！

在腿背面的下方，跟腱上方，是主要治疗髋部疾患及坐骨神经痛的髋部反射区。

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为方便大家记忆，给大家小口诀：

小腿内侧七个区，头脾胰肾排整齐，直肠在后股在前，脊柱位于胫前边。

胃小盲大腿外区，肝胆胫后长区域，腓后上肩与膝下，下腹踝后两寸余。

小腿背面区域宽，健康腰背健康髋。