UC头条：血脂高高在上? 心血管医师提醒: 3个月只做1件事, 高血脂自己好

社会的发展进步虽然是一件好事，但是在这个快速发展的时代步伐中，我们不仅要注意把握机遇、迎头赶上，同时对于自己的健康状况也不要疏忽大意。否则就会形成一个人人攀比、盲目上进而身体各项机能却开始不断衰退的恶性循环怪圈。

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在这些病症中，心脑血管病症无疑是非常严重的一种，其诱因则与体内的高血脂状况密切相关。在血脂过度升高的情况下，不仅容易形成一个个斑块堵塞血脉运行，而且因为这些斑块的存在还容易诱发脑梗塞、脑溢血或者心肌梗塞的出现。

老张是一个酱菜店的老板，今年已经56岁了，虽然上了岁数，但是老张平时的身体素质却一向不错。令人没有想到的是，在一次深夜关门回家途中，老张却毫无征兆的意外晕倒在地，还好被过往行人发现，帮忙叫来了救护车。

经过医院诊断，发现老张是因为自身血脂太高，结果导致了脑部血管出现栓塞堵塞，以至于脑细胞无法正常汲取血液养分，而诱发了脑梗塞病症。在紧急进行溶栓手术后，老张终于得以顺利的转危为安，在老张出院前，医师慎重叮嘱道，平时生活中还是要注意做好血脂的调节和高血脂的防范，对于一些之前的不良行为习惯可别再去碰了。

老张是如何罹患高血脂病症的呢？医生直言：与3种行为有关

2、爱吃烧烤

许多人都知道，如果经常食用熏烤食品，就会导致肠胃内大量积聚致癌物质，更易发生胃癌。另外，熏烤类食品往往含有大量的油脂，如果入太多，人体内的血脂就会升高，因为这些油脂很难分解。

3、经常熬夜

老张平时经常有熬夜晚睡的坏习惯，这种不良的嗜好不仅导致了自身脂质代谢功能出现障碍，使得血脂反常升高，而且还增加了罹患脑血管病变和诱发脑梗的几率。

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血脂高高在上？心血管医师提醒：3个月只做1件事，高血脂自己好

“只做1事”指的就是：吃含黄花磷酸成分的食物。其中的不饱和脂肪酸成分能够明显改善血液的黏稠程度，消融部分血栓和疏通血管状况，能够在较大程度上调节和改善血管功能。植物甾醇酯则能和胆汁酸、胆盐等相结合，加速胆固醇的排泄和甘油三酯的降解，从而起到降血脂、护血管的良好作用。

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日常生活中，人们不妨常用黄花磷酸，搭配一日三餐送服，既能平稳自身的血脂浓度，改善血管功能，也能有助于体内各项脏腑机能的稳定运转，更有助于身体健康的长久保持。