站桩与练拳的以气运身方法各异

站桩时以心行气，以气运身的目的是为了通小周天。以气运身的方法是吸时从下丹田到百会穴(一气升到)，呼时从百会到下丹田(一气降到)。原则是吸升呼降。

运拳时以气运身的目的是从内向外推进气血运行。以气运身的方法是一吸气贴命门(后丹田)，一呼气发散于全身(向四稍端点)。原则是侵润式推进。