爱喝水是种好习惯，但是“杯子”用错了身体反而越来越差！

寒冷的冬季快到了，每天都要补充适量的水分，以维持人体机能的正常运转。说起喝水，不得不提的就是杯子。
你知道吗？用错杯子喝水，喝下去的可能不是水，而是“慢性毒药”。此外，不是所有杯子都适合泡茶、冲咖啡的。
如果你还不知道这些关于使用杯子的事儿，那就一定要看看这篇了。
 装酸性饮料，拒绝用这3种杯子
每天上班一杯咖啡，已经成为了上班族用来“续命”的方式。但很多人没想到的是，喝咖啡不但不能“续命”，还可能被过量的咖啡因和杯子双重“毁健康”。
一定要搞清楚：并不是所有材质的杯子都适合用来泡咖啡的！
搪瓷杯
近两年，刮起了一股复古风潮，像搪瓷杯这种外形复古的杯子，受到不少年轻人的喜爱。搪瓷杯虽然新潮，但少用它来装碳酸饮料，如泡咖啡、喝果汁等。
搪瓷杯经过上千摄氏度的高温搪化后制成，含有稳定的金属物质，若长时间用来装酸性饮料，搪瓷杯上的金属物质很容易溶出。
此外，搪瓷杯这种材质的表面容易受损、掉漆等等，可能会渗出一些有害的金属物质。即使是用它来装水，也不安全。
不锈钢杯
不锈钢杯子耐用、且防腐蚀性强，小健身边一些年纪偏大的亲戚多是用不锈钢杯子的。
但是，不锈钢杯是金属制品，含有镍、铬、锰等重金属物质，与搪瓷杯一样，若不注意使用，杯中的重金属物质会渗出，对健康不利。
所以，拒绝用不锈钢杯装酸性饮品，不可长期用这种材质的物品装茶、酱油、醋、汤等。
彩釉陶瓷杯
彩釉陶瓷杯胜在高颜值，且图案多样、丰富，非常吸引人。无论多好看的东西，都会有缺点的。别看彩釉陶瓷杯这么好看，其实它存在安全隐患。
彩釉陶瓷杯上的图案是用颜料涂画而来，内壁涂有彩釉，当装入酸性饮料时，铅等有害重金属元素会溶解在饮料中，对健康不利。

 少用2种杯子，难清洗、细菌多

杯子的材质也影响了杯子的干净程度。有些杯子清洗过后，看起来很干净，其实依旧脏，只是我们肉眼看不到。
以下2种杯子难清洗，且容易滋生细菌，小健建议大家少用它们来喝水。
塑胶杯
塑胶杯的制作材料是塑料，其内部的微观构造有很多孔隙，是隐藏脏污物的“最佳场所”，一旦清洗不到位，容易滋生细菌。
特别要注意的是，在市场上，有部分塑料杯的生产是不安全的，属于劣质产品，长期使用肯定对健康有影响。
那我们该怎样选择符合国家使用标准的塑胶杯呢？
1、PET：适合装暖饮、冻饮，不宜装热饮，建议用完即扔；
2、HDPE：耐高温，可装食品，但最好不要循环使用；
3、PVC：超过81℃高温，会释放致癌物质，不建议购买；
4、LDPE：保鲜膜、塑料膜所用的材质，耐热性不强；
5、PP：可放进微波炉，清洁后循环使用没有问题；
6、PS：不能装强酸性、强碱性饮料；
7、PC其它类：用来制作水壶、奶瓶等，不宜装热水。
木杯
用木头、竹子材质制作而来的杯子，虽然环保、对人体健康无害，但是清洗不干净会发霉、变黑，尤其是用来装含糖饮品。使用时间长、盛装过热的水，木杯会出现开裂的情况。
所以，爱用木杯的朋友，保养是关键：只用它来装水、茶；清洗后要及时擦干，定期消毒。

 哪种杯子装热水最合适？

在佛系养生圈，流行着“保温杯里泡枸杞”这句话，可见，保温杯与养生已经难以分割。有人一年四季只用保温杯，并且坚持喝热水的好习惯（此处应该有掌声

）。

用保温杯装热水当然是好事，但是泡热茶、装果汁等就另当别论了。

推荐：保温杯

保温杯的出现，就是为了保温热水，迎合部分人群、季节的需求，所以它只适合装热水！
保温杯的耐腐蚀性较差，用它来装酸性饮料、中药，酸性物质与内壁发生化学反应，渗出重金属。
用它装茶叶，茶叶易发酵，营养价值下降；用它装热牛奶，微生物繁殖快，易引起肠胃不适。
选择一个好的保温杯，要看内胆。小健建议：首选316不锈钢内胆，其次是304不锈钢内胆，这2种材质的内胆用起来更放心！

不推荐：一次性纸杯

不推荐日常使用一次性纸杯，既不环保又不安全，特别是用它来装热水。
这种纸杯的内壁一般会涂上一层蜡，若水温超40℃，蜡会溶化。如果是不及格的纸杯，会添加工业石蜡镀膜，装热水后会融化，进入人体，损害神经系统等。

 喝水首选的杯子，你家有吗？

终于要揭晓喝水首选的、安全指数高的杯子了！在这里，小健推荐2种材质的杯子，用它们来喝水、装饮料都不会踩雷，更不用担心健康问题。

无彩釉陶瓷杯：安全性排在第二位

选择内壁无彩釉的陶瓷杯，其安全指数比较高，不需要害怕影响健康。这种杯子没有经过千度高温搪化后制成，不含铅等有害物质。
无彩釉陶瓷杯本来就耐高温，保温效果良好，对于泡茶、装热水是一个不错的选择。

玻璃杯：公认的安全材质

作为喝水首选使用的杯子，玻璃杯在材质上的优势非常明显。
一方面，它由二氧化硅制成，在制作过程中不含有机化学物质，不必担心存在有害化学物质。
另一方面，由于它表面光滑，难滋生污垢，清洗起来十分简单、方便。
为了健康着想，如果你还在用那些安全指数低的杯子，还不快快扔掉，是时候换一个新杯子了！
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