95后姑娘立遗嘱：有立遗嘱的勇气，却没有好好生活的勇气？！
大家好，今天依旧是很惜命的任盈盈。
正当盈盈还沉浸在上周仅有一天的周末时光的时候，一条热门微博跳在了眼前：
95后立遗嘱将财产留给猫。
打开一看，原来是杭州一位95后小姑娘，曾在异地求学，觉得流浪猫给了她很多慰藉。在偶然得知网上有律师事务所可以立遗嘱时，姑娘就咨询律师想把财产都留给流浪猫。
这则新闻更触动我的不是小女孩视猫如孩子的爱，而是她还在20多岁的年纪就想到了立遗嘱这件事。
看到“立遗嘱”这三个字，盈盈脑海里浮现的是影视剧中这样的场景：一张病床前，一个垂死之人在直系亲属的见证下完成了自己的遗产划分。
可是现实永远比电影残酷。
一位年纪轻轻的姑娘，才刚刚开始自己的精彩人生就立了遗嘱，不禁让人唏嘘。
其实，90后立遗嘱已经不是什么新鲜事。
中华遗嘱库的数据显示，截止到2019年8月，90后立遗嘱的数字已经达到236人，且年龄最小的只有18岁。
18岁！才刚刚成年而已，就已经想到了身后事，这样的成熟让人觉得有点“可怕”。
越来越多的年轻人已经意识到了生死的重要性，不再觉得生命力是很顽强的，相反，他们更多人会担忧死亡的突如其来。
生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一块是什么味道，你也不知道明天和意外哪个先降临。
据相关数据显示，我国近十年来，每年有320万人非正常死亡（不是自然死亡），平均每分钟就有6人死于非命。
前几日，无锡高架突然侧翻，又带走了几个鲜活的生命。他们哪里知道这一条经常回家的路竟然成了绝境。
天灾是我们无法控制的，我们只能感叹命运的不公。
除了天灾，还有人祸：
“我国每年猝死的人口高达55万；
有近7成的白领有过劳死的危险；
肠胃病患者有1.2亿；
因慢性病死亡的人口占总数的86.8%；
每天有6000多人死于癌症......”
还有一个我们不得不面对的事实：疾病年轻化已经成为了趋势。
这届年轻人，天不怕地不怕，却还是害怕死。
对“死亡”的思考，早就在他们放任作的时候萦绕在脑海里了。
“最近公司的体检套餐临近到期，问了几个同龄的同事去查了没，查什么套餐，结果要么不敢去，要么选了肿瘤套餐，对，我们是90后。”——cyanbear
“妹纸，来杭州三年，最严重的时候，耳朵暂时性失聪。现在高频听力废了。内分泌从来没有准时过。去调理，医生一听公司名字直接说：你要是做不到10点休息就别来看了，没用。”——lindsay
“早上起来，心想今晚要早点休息，等到下班回到家又很晚了，洗完澡，看一会书又是两点，真怕自己会猝死。”——明
看着一个个年纪轻轻就猝死的新闻，看着同龄人脱到秃顶的头发，年轻人们表面上光鲜亮丽，内心却开始担忧自己的生命。
知乎上一位26岁的女孩子说，自己连续一周都加班到凌晨2、3点，甚至有过通宵工作的情况。
她很怕自己哪一天真的就离开了，所以将自己的银行卡密码改成了妈妈的生日，并且旁敲侧击地跟妈妈透露了。在手机备忘录里写下了很多想对父母说的话，以及自己的财产归属。
你以为活蹦乱跳的年轻人，其实在背后早早就立好了遗嘱。
而这些立遗嘱的年轻人，大都是工作压力大、生活节奏快的人。他们没有“时间”经营自己的身体，一些慢性病的特征已经出现在了他们身上：血压高、高血高、血糖高等这些心、脑、肝、肺疾病的症状正在侵蚀着年轻的身体。
慢性病潜伏很深，发病很慢，但攻势很猛，一旦发病将是致命一击。
虽然慢性病的病因较为复杂，但现代年轻人患病的主要原因还是不健康的生活习惯。由于慢性病潜伏期较长，不易被察觉，让人们对待身体更加地“猖狂”。但是猖狂的背后却是对死亡的担忧：
不敢看体检报告，生怕查处病来；
早早地立下遗嘱，不至于在死亡突然到来的时候无法归置自己的生后事；
一边作死，一边养生，用心理暗示让自己能活得久一点。
熟不知，养生是假的，怕死却是真的。
朋友圈看到卖泡脚包的，立刻求链接囤一堆，等到快过期了才发现自己买过泡脚包；
看到《熬夜会死》的文章，发誓要早睡，可一上床不熬到凌晨决不罢休；
这就是现代年轻人对待身体的方式。
俗话说，不是不报，时候未到。
今天你作的死，早晚有一天会加倍还给你。
4月8日一吃播女孩，长期暴饮暴食在直播中死亡；
6月30日，北京同仁医院医师王辉，长期熬夜工作，突发急性心肌梗死......
这样触目惊心的案例不在少数，我们听都听怕了。
回过头看看自己的生活习惯，我们多少人又没有这样的坏习惯呢？
我们有立遗嘱的勇气却没有好好生活的勇气。
死亡不可怕，可怕的是我们明知不健康的生活习惯会毁了我们，却依旧我行我素。所以，早早地立下遗嘱，生怕哪天突然倒地。
盈盈认为，遗嘱就像悬在我们头顶的一把剑，时刻提醒我们：你离死亡真的不远。
当我们意识到了健康容易被摧毁的时候，就应该去改变自己的生活习惯，学会养护身体，让死亡离我们远一点。
多喝热水
《黄帝内经》中提出“食饮者，热无灼灼，寒无沧沧，寒温中适，故气将持，乃不致邪僻也”，意思是喝过热或过冷的水都不好，坚持饮用冷热适中的水，将减少生病的几率。
其实不难理解，为何喝温度恰当的热水会较少生病的几率。
脾胃是身体的后天之本，《黄帝内经》中记载：“谷入于胃，脉道以通，血气乃行”，也就是说胃将吃进来的五谷通过消化吸收转化为水谷精微为身体利用，为身体提供能量。
我们的体温一般是36度—37度，内脏的温度肯定是要高于这个温度的。如果寒凉入胃，身体还需要利用自己的能量来加热，这样一来身体的能量就会被损耗，脾胃的负担就会加重。
如果脾胃功能弱，身体就没有充足的能量来运转，自然就会生出各种疾病来。
所以，不要冷饮一时爽，伤身可势不可挡。
泡脚
《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中讲了十二条经络，其中有 6 条主要的经络的起始点，都在脚上。包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）。
经络是人体气血运行通道，如果经络畅通无阻，气血得以顺畅流通，身体就能维持健康。如果经络被堵塞，气血不能运行，停滞在身体的任何一个部位，身体就会发生病变。
中医上讲，寒的性质是消极、缓慢、停滞、不流通。热的性质是动，而热水具有温通的作用，所以用热水泡脚可以帮助我们刺激双脚穴位，疏通全身经络。
按摩穴位
按摩穴位可以有效的调和人体的气血，提高机体的免疫能力。
当代人喜欢的按摩其实就是对穴位的一个按摩，通过按摩不仅可以预防疾病的发生还能缓解日常的疲劳。
健康的生活习惯虽小，但积累起来就是整个身体的健康。
越是小习惯，越不能忽视。为了我们能安然度过这一生，请保持健康的习惯。
我是任盈盈，我们明天见。