全球超22亿人视力受损:天天玩手机的你,眼睛还好吗?

    天天玩手机的你,眼睛还好吗

    30岁出头的小李,是一名普通白领。一天中午,他像平常一样玩手机。
    突然眼前一花,他右眼看不见了!
    去往医院检查,医生初步诊断为视网膜中央动脉阻塞,即俗称的“眼球中风”。
    紧急治疗下,小李视力才恢复到1.0.
    “眼中风”是眼科的一种急症。突然发作,抢救时间仅为90分钟,否则将会永久性失明,是相当“残酷”的一种疾病。

    这种病多发于有高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的老年人,平均发病年龄是60岁出头。
    而小李才30岁出头,身体健康,偶尔有熬夜的习惯,也不至于这么严重。
    根源何在?
    医生表示,小李这次是右眼视网膜动脉被堵,下次还会可能有其他重要血管被堵住的风险,严重的还会危及性命。之所以出现这样的情况,跟小李长期玩手机有一定关系。
    是不是细思极恐?很多人以为“眼中风”发生在60岁以上的老年人群体,但临床中发现,这类眼疾可以发生在任何年龄阶段,而且近年也有发病年轻化的现象。
    10月8日,世界卫生组织发布了首份《世界视力报告》,报告中显示,全球超22亿人视力受损,其中有10亿人是因未或缺少必要的治疗所致。
    22亿,数字如此庞大,着实令人震惊。
    全球视力受损情况在恶化,相信你我也是其中之一。
    不良的用眼习惯背后,究竟要承担什么样的后果?

     

    22亿人视力受损的背后...  


    • 习惯性熬夜,摸黑玩手机

    你是不是也是“深夜手机党”?习惯在晚上黑着灯,躺在被窝里,玩手机,刷微博、上微信、玩游戏……却不肯马上睡觉。

    那你得注意了,因为“视力小偷”就喜欢盯着这类人。

    小王今年26岁,在青岛南区的一家公司上班。

    因为和女朋友分隔两地,他平常回到家都会和女朋友聊微信,经常关灯了也在聊。

    就这样过了一年多,近期他觉得眼睛干涩,看东西开始模糊,觉得自己是休息不够,也没多放在心上。

    直到他发现眼里出现“闪光”,总感觉眼睛里有东西一闪一闪的,这才意识到严重,急忙去医院。

    眼科医生检查诊断,小王的左眼视网膜已经脱落,需要手术治疗才能恢复视力。

    而视网膜脱落的原因,就是他长期在黑暗中玩手机而且玩手机的时间过长。

    之前网上有个疯传的帖子:“晚上熄灯后千万不要看手机。手机强光直射眼睛30分钟以上,将导致视力急速下降,造成不可逆黄斑病,容易失明。”

    对此,眼科医生作出解释:

    “关灯后看手机光线反差强烈容易造成视疲劳过重,但在黑暗环境里看手机易患眼癌的说法没有科学依据。

    网帖中提到的'黄斑病’确实有,且黄斑病变种类多样。”

    据了解,作为三大致盲眼病之一的黄斑病,治疗起来非常棘手。目前,老年黄斑变性的治疗方法都不能达到满意效果,无法彻底治愈。

    在黑暗中玩手机,危害超乎你想象!

    • 长时间使用电子产品

    在2018的第十六次全国国民阅读调查中,有数据显示:

    我国成年国民人均每天手机接触时长为84.87分钟,比2017年的80.43分钟增加了4.44分钟。

    新闻很快上了热搜,网友们议论纷纷:

    “84分钟你真是太小瞧我了”

    “我每天平均用手机8小时”

    “哈?我每天15小时”

    不少人表示,自己玩手机每天平均8小时,随时随地刷微信,甚至上厕所也得带着。

    然而,长时间使用电子产品,对眼睛损害极大。

    赵女士是一名电视剧爱好者,最近她又迷上了一部热播剧,在熬夜追剧72小时后,她的视力开始模糊,前往医院治疗,医生说她患了早发性白内障。

    关键是,她才34岁。

    据说赵女士在病发前已经是高度近视,平时除了看剧还喜欢玩电子游戏,一玩就是几个小时。

    专家称:“高度近视患者,长期过度用眼,加速了白内障的发生。

    从概率上讲,高度近视发生眼部并发症的可能性是正常眼睛的十几倍。

    但正常眼睛用眼过度,视力下降、眼睛充血、干眼症、结膜炎……都会找上门来。

    近日,IT男小周起床后,突然眼前一黑,再睁眼居然连人影都看不清了!他吓了一跳,大喊救命,被紧急送进了医院……

    原来,小周单位有一个项目急着赶进度,于是他通宵达旦“奋战”在电脑、手机前,在连续加班四天后的早晨,突然看不见了!

    经医生诊断,小周患的是双眼视神经炎。

    小周对着电脑或手机时间过长,眼睛长时间受到高度刺激,紧盯跳跃强烈的屏幕不休息,导致眼部血管紧张供血不足,诱发炎症,最后导致了“暴盲症”。

    医生说:“像小周这种情况经及时治疗,视力慢慢能改善,但依然会受到影响”。

    有网友说:

    “过去3年总是熬夜玩手机,半年前我的左耳突然听不见,而且身体很虚,脸色蜡黄,头发也掉得很厉害,没事真的不要熬夜玩手机!”

    “每天上班要长时间对着电脑 一天下来眼睛又酸又痛,非常难受。闭眼或者按摩也只能暂时缓解一下。”

    天天对着手机,电脑十几个小时,眼睛总有一天会受不了,眼干,眼涩、眼疲劳、眼睛红肿都会自动找上门,严重的还可能会失明。

    • 长时间滴眼药水

    现代人每天面对电脑、电视、手机,熬夜加班,用眼过度,对眼睛的伤害很大。

    有些人甚至出现双眼刺痛感、肿胀感、视力减弱等各种视疲劳的症状,很多人都习以为常地拿出眼药水滴上几滴。

    殊不知,长期滥用眼药水也会对眼睛造成伤害。

    广告设计专业的小朱,由于经常用眼过度,滴眼药水成了她的日常习惯。

    起初她只是睡前滴点,现在每天得滴多次,过一会儿眼睛又很干。

    “不滴,就更难受”。小朱苦恼地说。

    专家提醒公众:

    长期连续,或不规范地使用眼药水,会打破眼表泪液平衡,从而导致眼睛越来越不舒服。

    常见症状有怕光,眼睛睁不开,有异物感等,临床上称之为“药物性眼病”。

    若得不到及时正确的治疗,长期盲目使用眼药水甚至会对角膜上皮细胞造成损伤,诱发青光眼。

    • 长时间戴隐形眼镜

    随着电子设备的普及,越来越多的人步入近视的大军,预计到2020年,中国近视眼人数将达到7亿。

    为了方便美观,一批批的四眼兽奔向了隐形眼镜的怀抱。

    有些人为了方便,甚至睡觉都不摘隐形,长期以往会造成什么后果?

    来自英国的小伙子尼克,29岁就右眼失明。

    据报道称,尼克13岁时就开始养成戴隐形眼镜的习惯。每次健身完,他都不摘隐形眼镜,而是直接去洗澡。

    到医院检查才知道,失明的原因是眼镜被寄生虫感染。

    目前他已经接受了两次手术,并准备进行角膜移植。

    相比框架眼镜,隐形眼镜确实比较方便。但是一旦出现问题,容易导致佩戴者,眼睛感染和甚至失明。

    隐形眼镜长期贴附在眼球上,会使神经末梢麻痹,导致角膜知觉减退。很多患者出现溃疡性角膜炎还浑然不觉。

    如果从20岁开始戴软性隐形眼镜,10年后,角膜内皮细胞密度相当于60岁的老年人,将无法承受任何眼科手术,即使年老时发生白内障。

    如何保护我们脆弱的眼睛?

    • 多眨眼睛

    多眨眼能保持眼睛润湿不干燥,操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时,提醒自己不要太过专注,花些时间眨眼睛。

    • 劳逸结合

    平时连续用电脑的话超过3个小时就要让眼睛休息一下。离开电脑,眺望远方,看看绿色。

    看远方的时候,眼睛是处于放松状态,有很好的调节作用。

    • 常做眼保健操

    感觉眼睛疲劳的时候,闭上双眼,用手指轻柔的按摩一下脸上的穴位,例如太阳穴等,做一个简单的眼保健操。

    等你认真做了眼保健操,你会发现眼睛舒服很多。长期坚持下来,会有意想不到的效果。

    • 热敷眼睛

    每天3次每次10分钟,闭上眼睛用热毛巾湿敷在眼皮上,除了可以让眼睛放松,也促进眼部的血液循环。

    建议上班族利用午休、下班后及睡觉前的时间,若真的太忙了,可以一天热敷一次。

    • 参加户外活动

    周末适当出去游玩一番,在大自然中,对于长时间坐在办公室,对着电脑同时缺乏锻炼的人来说,既可以活动身体,又可以放松大脑和眼睛。
    • 多吃健眼食物

    中医提倡“药食同源”,日常生活中,一日三餐要相对均衡。

    其次,应有意识地摄取一些富含维生素A的食物,诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。

    眼睛是观察世界的窗户当这扇窗变得模糊或者是关上时,我们的世界还剩下什么?

    青光眼,白内障、眼中风……听着好像离我们太遥远。

    然而它可能随时潜伏在你每个黑暗看屏幕的夜里,每天长时间对着电脑的加班里,抑或是长时间戴隐形眼镜的坏习惯里。

    不要等到恶果来袭的时候,才后悔莫及。

    保护眼睛,从现在开始。

(0)

相关推荐