说话也是一门艺术(一) 千万不要带着情绪说话
作者：青璇小憩
昨天，上海公交车上发生了一起不良事件，一位52岁的中年妇女因为坐过站和司机吵架，导致司机方向盘错打而发生车辆事故，幸好无人员伤亡，不然后果不堪设想，而这位肇事女子也被警方以扰乱公共安全罪处以刑事拘留。
我们可以设想一下，这位女子当时就是因为情绪失控之下与公交车司机发生了口角，这一闹，不打紧，却把自己给送进了监狱。
中国有句古话：祸从口出。真的一点儿都不夸张。
各位看官千万别小看了语言这门艺术，俗语说：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
说好话，说正确的话，避免因为语言而造成的不良后果，这是我们需要一生用心去学习的一门艺术，也是衡量一个人风度修养与智慧内涵的标准之一。
《圣经》里有关语言的教导很多，唯独箴言书上说“一句话说得合益，就如金苹果落在了银网子里”，这句金言比喻得形象生动，回味无穷。
而不当的语言有时就像一把凶狠的利剑，能立刻穿透你的肺腹，刺伤你的心脉，使你终身不得安宁。
我在初二的时候就遭遇过英文老师对我的语言攻击。
记得念初中那会儿，老师要求我们的坐姿是左右手臂交叉地放在肩部，支撑在书桌前，以此来表现学生能认真地听课学习。
那是一个阴暗的下午，我坐在课桌前很认真地听讲，只是有那么一瞬间，我交叉着的双臂因为累了不知不觉地松了开来，没想到，英语老师那双锐利的眼睛朝我这边掠过，接着批评道：这位同学，你听课要认真一点儿！！！
语气非常严厉，我把头转向后座的两位男生，在我心中，一般挨骂吃批评的都是男生，女生似乎天然是受保护的，老师们从来都没当全班的面责备过任何一位女同学。
而那天，不知怎的，英语老师那双凶巴巴的眼光直直地对着我：“你朝后看什么啊？我说的就是你，你以为自己长得漂亮，老师们就不敢说你，是吗？”
当时，我囧得满脸通红，泪水直接就在眼眶里打圈圈，我强忍着泪珠儿，千万别滚下，千万别滚下，就这样，我糊里糊涂地过了这节倒了八辈子霉的英语课。
课后我不敢去找这位老师伦理，但我还是很疑惑地问了问同学，有个比较八卦的女生，她悄悄地对我说：“你知道老师为什么这么批评你啊，是因为老师自己刚刚失恋，又心中嫉妒一切长得比她好看的女生，所以才这么批评你的啊！”
我了个去，当时我就差点晕倒，自己失恋，自己长的不好看，为什么要迁怒于无辜的学生呢？
其实我小时候也是一个性格内向，怕羞的女孩，这种当着全班的面羞辱我的，我实在不能够接受。从此就不敢再见到这位老师，也怕见到不太熟悉的同学，只是和我比较要好的同学来往了。
回家也不敢告诉家里人，不过后来我依稀记得那位老师还是向我委婉地道了歉。
可是，我的生命中就有了一种创伤，很难愈合，经常会做噩梦，并且严重影响了我的社交功能。害怕和陌生人讲话，害怕有权威的人。害怕单位的领导，甚至于对这些当领导的人会莫名产生一种厌恶感和距离感。
心理学中称这是一种移情现象，就是把对初中老师的厌恶感移情到了比自己强大的所有人身上。
一直到我学习了心理学这门课，才把这段心酸的伤疤给慢慢愈合了。
当然，现在我已经很健康了，再不受那段难堪往事的影响了。
春秋时期，陈国国君灵公在夏徵舒家里饮酒，酒过三巡，情绪有些失控，得意洋洋的飘忽样子出来了，他开始嘲弄孔宁、仪行父两大夫说：“徵舒像你俩。”而这两位大夫也反叽嘲笑陈灵公，说徵舒也很像你。
不言而喻，其意是指三人均和夏徵舒的母亲夏姬“有染”。结果，陈灵公被夏徵舒用箭射死。言语不当引来杀身之祸古今中外的例子比比皆是。
三国时期。孙权想加强孙刘联盟，愿和关羽结成亲家。派使者为儿子求婚，不料关羽怒气冲冲，出言不逊，声称“虎女”焉能嫁“犬子”。
结果孙吴联盟破坏，最后导致自己掉了脑袋，丢了荆州，还连累张飞、刘备相继身亡，蜀国国力受到严重削弱。
所以，说话是门艺术，不管是谁，假如你带着不良的情绪讲话，你就会不自觉地伤害到身边的人。伤害了别人其实也就是伤害了自己。比如那位52岁的中年大妈，比如我初中的那位英文老师，比如春秋时期的陈灵公，三国时期的关羽等等。
因此，平时要掌握如何控制好自己的情绪，而不至于因为语言而伤害到他人和自己。我这里有几个小贴士可以供大家所用。
一、当不良情绪来临时，自己要懂得如何观察自己的情绪，也就是一种内省的功夫，这个需要平时多多去练习，建议大家每天如孔夫子所说的“一日而三省吾身”
经常操练自己学会识别自己的情绪来源，这情绪合不合理，我该如何去疏导它而不是用语言来攻击嘲弄别人。
二、当不良情绪来临时，要学会转移自己的注意力，千万别在一个地方死磕下去，任性地由着自己的脾气是不明智的做法，需要逐步去改进。
三、当不良情绪来临时，建议马上换个频道，做一做深呼吸，放松自己紧张的肌肉，或听听音乐，歌曲或运动，冥想减压，调整自我认知等等都是非常有效的办法。
关于语言是门艺术的话题以后还会再谈。
好，今天就先聊到这儿，咱们后会有期，不见不散哦！
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青璇小憩：中国青年作家学会会员，中国诗歌网蓝V认证诗人，中国作协《子曰诗刊社》诗人，执业医师，国家二级心理咨询师，催眠师，上海市心理学会临床心理与心理咨询专业委员会会员等。
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