初冬饮酒好处多？暖暖身子好过冬？这份喝酒攻略拿走不谢

饮酒一事一直以来是大家更为关注的一件事情，无论何种酒水，无论四季。我们国家有着自身比较独特的酒文化，对于酒水的偏爱度自然会更高一些。正值冬季时光，气温微微转凉，很多人总是喜好在微凉的季节适量喝点小酒，冬天喝酒对身体会有好处？在饮酒的过程中，又有些什么事情需要大家注意？当酒水和冬日碰撞在一起的时候，请您这样对待。

饮酒可以暖身？

此乃一则不靠谱言论，靠饮用白酒等含有较多酒精物质的酒水的确可能让您感觉到短暂的暖和，但这是因为酒精物质本身是一种对人体有刺激性作用的物质，摄入后自然会刺激您的食道黏膜和胃肠黏膜，暖感虽有，但这种暖和的感觉仅短暂存在，并不会起到实质性作用。换而言之，靠喝酒暖身，还不如多穿衣服靠谱的多。

饮酒可以抗癌？

这是一条不折不扣的谣言，所谓的喝酒抗癌并不存在任何的科学原理。况且酒精是世界公认的一类致癌物质，其致癌危害远大于其所谓的不靠谱抗癌作用。

因此，请您知悉：

无论是冬季饮酒还是其他季节饮酒，对于身体均无好处，说喝酒是一件百害而无一利的事情并不为过。

经常饮酒，对于食道、口腔、胃肠、肝脏、皮肤以及大脑的伤害都比较大，甚至会增加多种癌症的发生风险，这些危害都是已经明确的危害，请您深知。

对待饮酒，我们应该如何做？

其一，最好可以不喝，无论您的喝酒理由是什么，减轻喝酒的伤害的最靠谱方式就是不喝，喝得越多，对身体的伤害也就越大。

其二，如果碰到一些特殊原因必须要喝酒，请务必限量（越少越好）＋理性饮酒。

务必要限量：

男性朋友摄入的酒精量不建议超过25克每天，女性摄入的酒精量单日不得超过15克。拿一瓶10度的红酒举例（10％酒精含量），男性单日摄入酒水量不得超过半斤，女性则不建议超过150毫升。

健康对待：

吃东西是喝酒的减伤方法，喝酒前和喝酒中都必须要吃饭，粗粮、蔬菜等新鲜食物是靠谱选择，偏向食用粘稠稀粥、汤肴、酸奶等食物的摄入。

喝酒要喝低度酒水，确保质量，减少伤害。

喝酒请不要掺着喝，掺着喝只会叠加伤害。

喝酒，请不要搭配烧烤、腊肉、咸菜等腌制食品，避免伤害。

饮酒，危害大于所谓的好处，其实并无好处，没有您想的那样简单。理性看待饮酒这件事，饮酒无益，避免为之。