养脾胃先从“脚”做起，每天按一按，身体健...

养脾胃先从“脚”做起，每天按一按，身体健康吃得香、睡得好
1、涌泉穴：可缓解脾胃不适引起的便秘和中老年人高血压。
 
2、大都穴：常按可缓解胃痛、腹泻、脾胃湿热和积食等症状。
 
3、公孙穴：属脾经，可增强脾胃功能和减轻腹痛、腹胀、腹泻和没食欲 。
 
4、独阴穴：女人可常按摩这个穴位，可理气和缓解痛经。
 
5、足窍阴穴：可缓解头晕和头痛等，健康养身需要知道。
 
6、内庭穴：胃部上火引起的牙痛、咽喉痛、胃酸和便秘等可操作。
 
7、丰隆穴：长期按摩可减少身体湿气聚集，排出脾胃痰湿。
 
8、隐白穴：缓解吃饭呕吐、吃不下饭、肚子痛、腹泻、大便稀和全身酸困等。
 
9、厉兑穴：中医自己都按。可以帮助清热利湿和通肠养胃。
 
10、至阴穴：脾胃湿热过盛，表现为舌苔发黄等，常按可减轻。
 
在按以上穴位来健脾养胃的同时，平时再搭配山楂、芡实、莲子、鸡内金、麦芽、橘皮和茯苓等一起煎煮成水后喝来稳固脾胃功能，减轻不适。
 
李时珍在《本草纲目》记载：
山楂——“化积食、健脾胃和痞满吞酸”。
芡实——健脾胃和缓解腹泻，可减轻。
莲子——肠胃不适引起的腹泻可用其缓解。
鸡内金——中医常用来减轻积食，还可健脾胃。
麦芽——中医拿来配伍用作消食和开胃
 
注：穴位可起减轻和缓解作用，切记不可用作治疗。
 
问：你还知道哪些可以用来缓解脾胃差或减轻身体不适的穴位呢？