【每日一膳】桑叶菊花茶:秋季防燥,养阴清燥、润肺生津、清热利咽
这样我们的推送才能继续出现在你的订阅列表里
不然的话你我就要相忘于江湖了🐟
许多年青人,因为长期性应用电脑上和睡觉少的原因,发觉双眼仿佛干燥,鼻部干燥。
虽然有的人提前准备了滴眼液,或是想一些别的处理的方法,却不可以从源头上处理问题。
这是由于,假如长期用眼过度,表层上是眼干眼涩,本质的原因则是耗费了肝血。
做法:
桑叶3g
桑叶能疏散风热,解表清热,养阴生津;桑椹能滋阴养血,补虚润燥;桑根白皮能泻肺平喘,利水消肿;桑枝能通经活络,除痹止痛;而桑树烧成的灰叫桑柴灰,也能用于治疗目赤肿痛、青盲、身面水肿,坐卧不得、白癜风、头风白屑、大麻风等病证。
药理作用:
1. 桑叶有解痉作用。
2. 桑叶有抗病原微生物作用。桑叶煎剂在体外试验对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌和大肠杆菌等均有一定抑制作用。另外,还可杀灭钩端螺旋体。
3. 桑叶有抗炎作用。
4. 桑叶有降血糖作用。其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用,可促进葡萄糖转化为糖元,但不改变正常动物的血糖。
5. 桑叶有降低血压的作用。桑叶提取液给狗麻醉后股静脉注射,出现暂时血压降低,但不影响呼吸。
6. 桑叶对平滑肌有影响,其对动物动情子宫有兴奋作用,对鼠肠肌有抑制作用。
7. 桑叶还有降血脂、利尿作用。
菊花3g
虽然喝菊花茶无法直接减肥。但喝它可以降低血脂、消除水肿,起到一定的塑形瘦身作用,不过无法直接消耗脂肪。其中含有的营养物质如氨基酸、黄酮类物质等可以补充人体每日所需元素,延缓衰老,若与运动等活动结合,可以有效达到瘦身的效果。
菊花沏茶尤其适合上班族多喝,因为菊花对防干眼很有效。现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,多喝些菊花茶很有好处。
眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服,对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的。
加水煮开即可
桑叶味苦、甘,性寒;而菊花微寒,味甘、苦,两者均属于性味寒凉的食物,一般来说,适当泡水饮用,可以降低体内的燥热情况,利于清热解火,但若是饮用过多,会加重体内的寒凉之气,刺激肠胃,可能会引起肠胃不适,因此若是将菊花和桑叶泡水饮用,建议适量饮用为宜。
以下人群需要谨慎饮用:
1、体质虚寒人群
桑叶、菊花都是性寒食物,寒凉之气重,一般人群不建议经常食用,体质虚寒人群脾胃情况稍弱,食用桑叶菊花茶会加重身体的寒凉程度,出现腹泻、消化不良、宫寒经痛等不适的情况。
2、腹泻人群
桑叶菊花茶性寒,具有较强的肠道滑利性,腹泻人群食饮用会加重身体腹泻的情况,不利于身体健康,甚至可能被细菌感染导致肠痉挛等情况。
3、过敏人群
虽然桑叶、菊花不是常见过敏原,但若是一同泡水成分较多,有些体质特殊的人群食用之后有可能出现过敏的情况,建议过敏人群慎饮桑叶菊花茶。
4、特殊期女性
桑叶、菊花性寒,泡水饮用寒气仍然不少,容易会加重肠道的滑利性,女性例假期食用可能影响经血的排出;如果是怀孕的女性食用不当有可能影响宝宝的发育,因此也不建议食用。