防治老年痴呆症的8条“无药良方”！

　　随着我国老龄化社会的到来，老年痴呆的发病率越来越高，而痴呆的就诊率不足20%，随着病情持续进展，患者生活质量持续下降，给整个社会和家庭带来极大的负担。今天，小宁就和大家说一说老年痴呆的早期症状和有效预防。

　　老年痴呆症常常发生在50岁以后，起病隐匿，发展缓慢，最早期往往是以逐渐加重的健忘开始，如果不注意，通常不容易发现。

　　老年痴呆症的早期表现有以下几个方面：

　　1、近事遗忘。

　　即越近的事情越容易忘掉，甚至瞬间即忘，但对一些陈年旧事却记得很清楚。

　　2、反应迟钝或言语啰嗦。

　　言语表达不流畅，含混迟钝，说话啰嗦，对一些无关的事纠缠不休。

　　3、定向障碍。

　　如对时间的感知淡漠或混乱，经常出门后找不到回家的路，且记不清从何处来到何处去等。

　　4、思维与判断能力差。

　　经常忘记年月日，不知道自己存了多少钱，甚至连自己有几个子女也记不清。

　　5、主动性与条理性差。

　　失去以往的积极主动性，变得消极被动不愿交往，料理家务无条理，做事颠三倒四。

　　6、敏感多疑。

　　认为亲人对自己不好，子女不孝，怀疑自己的东西被家人或邻居偷窃，把自认为贵重的东西经常东藏西放，但实际上藏得并不隐蔽。

　　7、性格改变，情绪不稳。

　　喜怒无常，易激怒或伤感，抑郁或欣快，戏谑、任性、自私、幼稚，或与孩子斤斤计较。

　　8、行为反常。

　　将废物视为珍宝予以收藏;行动诡秘但动作愚笨;饮食不规律或睡眠颠倒。

　　目前，老年痴呆症尚无有效的治疗方法。惟一可行的办法是“防”字当头。具体概括8条建议，可供参考：

　　1.科学进餐，坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则。

　　2.不用铝制炊具：尸检发现，痴呆症病人脑内铝的含量是一般人的4倍。

　　3.坚持用脑：晚年仍要坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗作赋等脑力活动，使脑细胞始终处于活动兴奋状态，以减慢老化。

　　4.补充维生素：包括维生素B和维生素E。

　　5.防治便秘。

　　6.多听音乐。

　　7.多做运动。

　　8.戒烟忌酒。

　　老年痴呆的预防要从中年健忘开始做起，健忘之初是预防痴呆的最佳时期，早期防治是目前世界公认的延缓老年性痴呆发病的有力措施。