「详解」木杆状态丢失？给你3个解决方案！

“铁杆好时木杆差，木杆强时铁杆崩！”真的是戳中非常多球友的心！就像是一个魔咒，难道我们就不能铁杆木杆状态一样好吗？

算了，今天先找回木杆状态再说！两届全国十佳高尔夫教练、高提士高尔夫技术导师张雄武分享三种挥杆训练方法，帮助大家找回一号木挥杆感觉，找回木杆击球的自信心，实现击球距离的增长。

• 课后笔记

球场中最常见影响挥杆的感觉：铁杆木杆不能自由切换

接下来介绍三种有效的一号木训练方法⬇⬇⬇

方法一：转换训练法

①将木杆握到与铁杆一致的高度；

②逐渐提升一号木握杆的高度；

③还原到正常高度去挥杆。

动作讲解时间点：1分05秒—2分05秒

方法二：增重训练法

①保留杆头套增加重量，空挥10-20次；

②卸掉杆头套，空挥1-2次，找到杆头重量。

动作讲解时间点：2分46秒—3分26秒

方法三：两成力挥杆法 

①控制两成力完成多次轻挥动作；

②掌控挥杆顺序以及平衡挥杆节奏。

动作讲解时间点：3分50秒—4分02秒

教练建议：方法一适合在练习场进行练习，方法二三可以在下场时去感受和练习。

今天推荐的三种训练方法，都能帮助大家更好更快速去找到一号木的挥杆感觉。小编希望各位球友们学习后在下场练习时都能顺利挥杆，打出理想距离。