常年手脚冰凉，口腔溃疡，医生教你如何使用...

很多人会出现经常上火的这样的表现，比如说经常的长口腔溃疡、经常的面部出现粉刺、经常的咽喉疼痛，心烦易燥、长期的失眠，还有很多人会出现经常爱生气、上火，一生气就会出现头晕、头痛这样的问题。像这样经常上火的人同时会出现浑身怕冷，脚特别的凉。

很多人到了冬天，晚上睡觉盖着被子，一晚上这个脚和腿都暖不过来。甚至到了夏天，你摸一摸脚和腿都是凉的，甚至不光脚和腿是凉的，小肚子都发凉，并且平时一吃凉的东西就会出现腹泻、腹痛这种情况。时常困惑自己到底是怕寒还是怕热？既有上火的表现，又有怕冷、胃寒、怕生冷的表现。其实这类人群属于上热下寒，你会发现它热在上焦，寒偏在下焦，也有可能在中焦，所以我们称它上热下寒。我们正常的人体上为阳、下为阴，而上面的阳气要顺着阳经往下走，下面的阴气顺着阴经往上走，那么阴气和阳气在中间会交合到一块，这就是阴阳交态。此时阴阳交汇到一块时我们的身体就会健康生长。但是如果交汇时出现问题了。阳气在上面飘着，阴气在下面沉着，这时我们身体本能反应就会出现爱上火表现，脚又会冰凉的。

我们在中医上讲有两个脏器，一个是心，一个是肾。心为火脏，肾为水脏，心在上、肾在下，如果心的火不能向下走，那么肾的水也无法上来，心火不能下降，不能温煦下元。水不能上升，就不能把上面亢盛的火给它浇灭了，那么就会导致这种上热而下寒的情况，也叫心肾不交。

如果你有这样的问题，平时有经常上火的症状，又怕吃生冷，常年手脚凉的问题。我们需要的就是把上面浮着的火给它引下来，引到下缘之后，下面的水就变成热的水了，热的水此时就会带动往上走，那么下面的水上来，上面的火下来，这时经常上火、手脚寒凉的症状表现也就没有了。这种方法叫做引火归元法。

今天教给大家一个非常简单、实用的一种方式。我们就选取身体最靠下的一个穴位叫做涌泉穴。首先，我们找到自己的脚掌，先忽视脚趾头，然后把脚掌分成三部分，然后在我们的这个上三分之一（靠近脚趾头的）、中间三分之二这一个就是涌泉穴了，还是非常非常的好找的。摸一摸会感受到一个凹陷。找到这个穴位之后用两味药，一味药叫吴茱萸，一味药叫肉桂。把这两个药用一比一的比例打成粉之后放到一块，然后用我们家里的米醋调成糊状，贴在脚心的涌泉穴上，这个方式可以非常好的引火归元。肉桂有非常好的引火归元的作用，而吴茱萸也有非常好的这种散寒、止痛的效果。这两味中药混合到一块，用醋调和贴在涌泉穴上，可以把上亢的阳气引到下元，接着把下面的肾水温暖之后向上去进行疏布，这样缓解上热下寒导致的脚凉和上火都有非常好的效果。比如说像经常的出现口疮、咽喉疼痛、失眠，尤其是平时心里面特别的烦躁，并且晚上睡觉的时候脚凉、身体里又有火，甚至很多人还会出现上半身发热出汗的症状，而下半身就是凉，特别是脚凉。如果有这样的情况，那你就可以去用一下这个方式，把上面的火引下来。

那么一开始用这个方式的时候要注意一个点，就是这个调的时候不要调太多，因为调太多用不了第二天就坏了，用多少调多少。第二个，一开始先少调一点试一下，可能有些人会对吴茱萸或者肉桂过敏，比喻贴完之后局部痒、起水泡的情况，出现这类情况的，你就别用了。第三个，要在夜间用，因为夜间的时候，阳气是向内入里的时候，而正好贴上涌泉之后，就可以把入里的阳气向下交、向下元进行引，这样就会有非常好的引火归元效果。
除了这几个点之外，我们还要注意，敷在涌泉穴之后呢，不要用纱布包裹上，因为纱布吸收效果很好，一会就把米醋吸干了，那就没有效果了。可以选择用保鲜膜缠一下或者用一个敷贴贴一下，要保留那种湿湿的感觉，贴在涌泉穴效果会更好一些。中医讲究辩证治疗，一人一方，具体症状建议大家先辩证清楚，再合理对症治疗。